Come si diventa una morning person? Le strategie (beauty e non) per ritrovare benessere e produttività
Sappiamo bene che una cura della pelle minuziosa, una sana alimentazione e un riposo equilibrato sono componenti essenziali per favorire il benessere del nostro corpo. In un’era in cui il topic della longevità is becoming a thing, queste abitudini che compongono la nostra routine quotidiana diventano fondamentali per preservare l’integrità psicofisica di ognuno di noi. Non è un caso, infatti, che sui social sempre più persone stiano cercando di abbracciare la filosofia della morning person, termine che designa una persona produttiva dalle prime luci dell’alba fino al buio della sera. Ma si può, davvero, diventare così in uno schiocco di dita? Cerchiamo di fare chiarezza.
Cosa significa essere una morning person
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Una sveglia puntualissima, le giuste ore di sonno e giornate scandite al minuto da hobby, routine di workout e smart working nelle quattro mura di casa: sono questi alcuni degli aspetti che identificano le morning person che popolano i nostri feed su Tik Tok. Se da un lato le loro routine possono apparire irreali o condite da una buona dose di performatività, dall’altro questi spunti wellness possono rivelarsi utili per smorzare alcune bad habits che compongono la nostra quotidianità. A patto, però, che il desiderio di una perfezione irrealistica non rischi di compromettere il nostro benessere mentale. Di seguito, analizziamo tre buone abitudini da adottare gradualmente per migliorare la nostra everyday routine con un boost di energia e buonumore.
Come diventare una morning person: 3 step da tenere a mente
1. La qualità del sonno
Fare tardi la sera non è più cool, almeno secondo la Gen Z. Nonostante ognuno di noi trascorra le ore prima di coricarsi scrollando le homepage dei social, un sonno di qualità è la conditio sine qua non per iniziare con la giusta carica la giornata di impegni che ci attende. Piuttosto che rimanere accecati dalle luci blu dello schermo, cerchiamo di prediligere attività offline che permettano di stimolare il relax. Tra le tante, possiamo concentrarci su soluzioni come la meditazione o la mindfulness, accompagnati da una tazza di camomilla fumante o da un infuso con erbe rilassanti. Abituandovi a questa nuova bedtime routine, riuscirete a dormire sogni tranquilli e sufficienti per ritrovare lo sprint necessario per affrontare la giornata all’orizzonte.
2. Planning operativo per studio e lavoro
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Chi studia e chi lavora sa bene che un buon planning può aumentare la produttività in vista di esami e consegne imminenti. Piuttosto che svegliarvi al mattino e non sapere da dove cominciare, alla sera dedicate qualche minuto per organizzare il vostro desk con appunti, pc, libri o documenti necessari per il vostro daily work. Chiaramente, dopo aver sistemato il tutto e prima di coricarvi impostate una o più sveglie che vi allertino quando è giunto il momento di svegliarsi.
3. Una skincare awakening
Prima di andare a dormire, il pensiero di dovermi dedicare alla beauty routine mattutina riesce a caricarmi per affrontare un nuova giornata da trascorrere al PC tra articoli e nuovi lanci dal mondo della bellezza. Che si tratti del vostro siero preferito o di una crema mani profumata da stendere all’occorrenza, la skincare diventa il primo goal di una mattinata ricca di piacevoli sorprese. In questa selezione shoppable abbiamo riunito alcune novità che ci stanno sorprendedo per sensorialità e risultati, da provare per credere.
