Wir können nicht mehr die Wahrheit sagen, nicht einmal unserem Therapeuten Verstecken wir uns hinter einer falschen Person auf Kosten unserer geistigen Gesundheit?

Was machst du, wenn in deinem Leben etwas Lustiges, Lustiges, Bizarres, Trauriges oder allgemein Absurdes passiert, das es wert ist, geteilt zu werden? Wahrscheinlich schnappst du dir dein Handy und teilst es auf WhatsApp oder Telegram mit deiner besten Freundin, deiner Mutter oder deinem Partner. Wenn Sie gerne schreiben oder zeichnen, denken Sie vielleicht darüber nach, wie Sie es auf Papier oder Leinwand darstellen können. Wenn es für Ihre Reise von Bedeutung ist, notieren Sie es sich vielleicht und bereiten sich mental darauf vor, es mit Ihrem Therapeuten zu teilen. Wenn Sie Social-Media-Profile und eine gute Fangemeinde haben, besteht Ihr erster Impuls möglicherweise darin, dies in Form eines Videos oder eines Beitrags zu erzählen. Wie erzählst du es? Genau so, wie es passiert ist oder indem du die ganze Geschichte dramatisierst? Außerdem, hast du jemals etwas erfunden, weil du nicht wusstest, wie man eine Geschichte beendet oder welchen Inhalt du posten solltest, oder umgekehrt etwas vor deinen Followern versteckt hast, um ein bestimmtes Image aufrechtzuerhalten?

Wie viel lügen wir in sozialen Netzwerken?

Wenn man sich in den sozialen Medien umschaut, scheint die Tendenz, zu lügen (oder die Realität zu verändern), immer weiter verbreitet zu sein. Lügen werden dem unterschiedslosen Publikum von Nutzern erzählt — aus Gründen der Viralität, um Likes zu erhalten, um Gewinn zu erzielen (z. B. um die Gültigkeit eines Produkts zu lügen, das um eine Empfehlung gebeten wird), sowohl im positiven als auch im negativen Kontext, um interessanter oder bemitleidenswerter zu erscheinen oder um Spenden zu erhalten. Ein Teil dieser Tendenz zur Doppelzüngigkeit wird zweifellos durch die sozialen Medien angetrieben, was es uns extrem leicht macht, praktisch ohne Konsequenzen. Manchmal übertreibt man seine Position und verwendet starke und großspurige Worte, um Meinungen auszudrücken, die eigentlich mild und leer sind und nur im Ton begründet sind. Das Ziel ist die Wirkung, die über die Realität hinausgeht. Wenn die Persona funktioniert, ist das das Ende. Ihre Grenzen müssen respektiert werden und sich als würdig erweisen. Am Ende ist es die Version von uns, die die Leute mögen, nicht die echte, und das ist die, die nach vorne projiziert werden muss.

Wir sind alle ein bisschen betrügerisch

Diese Tendenz ist nicht auf soziale Medien beschränkt. Wir sind alle ein bisschen betrügerisch. Wir lügen, um sympathischer zu sein, weil wir uns unwohl fühlen, weil wir unser Leben nicht mögen. Diese Tendenz, Person und Charakter zu trennen und auf der Leinwand eine Darstellung von uns selbst zu präsentieren, die notwendigerweise heller oder besorgter, glücklicher oder rätselhafter ist (je nach den Bedürfnissen), kann auch auf andere Faktoren zurückzuführen sein — Angst vor der Realität, geringes Selbstwertgefühl, das Bedürfnis, sich gehört zu fühlen, eine Tendenz zur Überleistung und ein Wunsch nach Kontrolle — der aus tiefen Bedürfnissen oder Mängeln herrührt, die in unsere soziale Präsenz und jenseits des Bildschirms eindringen und unser Leben vergiften. Vor allem, wenn wir uns daran gewöhnen, sogar unseren Therapeuten anzulügen.

Warum lügen wir auch unsere Therapeuten an?

Exakt. Jeden Tag berichten Menschen in den sozialen Medien sehr detailliert über ihre Therapiesitzungen und geben offen zu, gelogen zu haben. Es spielt keine Rolle, ob es Notlügen sind, die niemandem schaden. Die Frage ist, warum haben wir das Bedürfnis, aufzutreten? Warum können wir nicht einfach wir selbst sein (und nicht unser Charakter) in einem Kontext, der psychologischen Sitzung, in der Ehrlichkeit nicht nur die Grundlage für das Vertrauensverhältnis zu dem vor uns stehenden Fachmann ist, sondern auch für unser geistiges Wohlbefinden. Wenn wir die doppelte Ebene hinzufügen und in den sozialen Medien darüber sprechen, wird die Situation noch tiefgreifender. Wonach suchen wir, wenn wir unseren Therapeuten angelogen haben und es in den sozialen Medien teilen? Solidarität, Gemeinschaft, jemand, der beruhigt und „ich auch“ sagt, oder vielleicht sogar eine leicht beiläufige Anekdote darüber, wie dysfunktional wir sind? Und wir sind zurück beim Ausgangspunkt.

Expertenmeinung

Laut der Therapeutin Carrie Torn, die dies mit Bustle besprochen hat, gibt es verschiedene Gründe, warum wir lügen. „Eine davon ist, dass etwas, wenn es einmal laut gesagt wird, realer und wahrer erscheinen kann“, erklärte sie. Es ist also eine Art Schutzmechanismus. Ein weiterer wichtiger Grund könnte damit zusammenhängen, dass Menschen zufrieden sind. Wir wollen unserem Therapeuten gefallen, ihm versichern, dass es uns gut geht, ihn ablenken, indem wir ihn zum Lachen bringen. „Humor ist ein großartiger Bewältigungsmechanismus und eine Möglichkeit, von tieferen Gefühlen abzulenken, die unangenehm sein könnten“, fügt Torn hinzu. Es ist eine verständliche Tendenz, die aber nicht ignoriert werden sollte, insbesondere wenn sie nach den ersten Sitzungen und nachdem Sie sich mit dem Psychologen vertraut gemacht haben, anhält. Laut dem Therapeuten besteht die Lösung in diesem Fall darin, zu kommunizieren und die Person vor uns ausdrücklich zu bitten, uns zu ermutigen, uns zu öffnen und darauf hinzuweisen, wenn wir uns zurückhalten. „Denken Sie daran, dass die Ziele, die Sie in der Therapie haben, Ihre Ziele sind. Sie können Ihrem Therapeuten gegenüber ehrlich sein, was Sie im Moment nicht wollen oder für die Sie nicht bereit sind zu arbeiten“, schließt Carrie Torn. Schließlich ist es wichtig, einen letzten Aspekt nicht zu unterschätzen. Wenn wir uns bei unserem Psychologen wirklich nicht wohl fühlen können, könnte es sinnvoll sein, sich zu ändern. Vertrauen ist entscheidend, und während einer Sitzung sollten wir uns wohl genug fühlen, um alles zu sagen, absolut alles, auch die Dinge, für die wir uns schämen.