Trockene Haut: was verursacht sie und wie behandelt man sie Eine kurze Anleitung, um Ihr Gesicht auch nach den Ferien gesund und hydratisiert zu halten

Manchmal reicht es nicht aus, jeden Tag großzügig und gewissenhaft Feuchtigkeitscreme aufzutragen, Öle zu massieren, teure Seren hinzuzufügen und literweise Wasser zu trinken. Unsere Haut hat nicht das strahlende Aussehen, das wir uns im Spiegel wünschen. Die Haut sieht trocken aus — sie ist rau, schuppig, rissig und stumpf. Es passiert jedem. Es kann sich um ein gelegentliches Problem oder um eine chronische Erkrankung handeln, die durch verschiedene Faktoren wie einen Mangel an natürlichen Hautölen oder widrige Wetterbedingungen ausgelöst wird. All dies führt jedoch zu einem Ergebnis: Wir fühlen uns unwohl. Was können wir tun, um dieses Problem zu lösen? Es ist an der Zeit, die Flüssigkeitszufuhr wiederherzustellen, aber auch die Ursachen für die Anwendung von Präventionsmethoden und einer geeigneten Hautpflegeroutine für trockene Haut zu untersuchen, wobei der Schwerpunkt auf dem Gesicht liegt.

Was ist trockene Haut?

Die Haut wirkt als Schutzbarriere vor der Außenwelt. Um ihre Abwehrfunktion gegen äußere Aggressoren wirksam ausüben zu können, muss sie ein gewisses Maß an Feuchtigkeit aufrechterhalten. Wenn die Hautbarriere geschädigt ist, gehen natürliche Feuchtigkeitsfaktoren wie Hydrolipide verloren und die Haut kann nicht genug Wasser speichern. Das Ergebnis? Es wird trocken. Im Gesicht tritt Trockenheit normalerweise auf den Wangen und um die Augen auf, besonders im Winter wirkt sie sich jedoch auch auf die Lippen aus. Der Mangel an Feuchtigkeit in der Haut kann sich in verschiedenen Formen äußern, von typischer Trockenheit bis hin zu Schuppenbildung, von kleinen Schnitten bis zu Rötungen, von einem ständigen Spannungsgefühl bis hin zu Juckreiz.

Ursachen und Auslöser trockener Haut

Trockene Haut kann viele mögliche Ursachen haben, sowohl innere als auch äußere. Genetische Faktoren wie eine erbliche Neigung zu Trockenheit, Erkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme sowie die Einnahme bestimmter Medikamente können die Flüssigkeitszufuhr beeinflussen. Hier sind andere häufige Ursachen:

• Alter: Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel der Haut, was zu Trockenheit führt.
• Hormonelle Veränderungen: Menstruation, Schwangerschaften, Wechseljahre und andere Erkrankungen, die zu hormonellen Schwankungen führen, können zu Schwankungen der Talgproduktion führen, was zu trockenerer Haut führt.
• Schlechte Ernährung: Ein Mangel an Nährstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen wie Vitamin C und E, die für eine gesunde Haut verantwortlich sind, kann die Widerstandsfähigkeit der Haut beeinträchtigen.
• Nicht genug Wasser trinken: Es klingt offensichtlich, aber viele von uns trinken einfach nicht täglich genug Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Alkohol- und Koffeinkonsum: Nikotin und die Toxine im Zigarettenrauch reduzieren die Durchblutung erheblich, verlangsamen die Stoffwechselprozesse der Haut, was zu einer leichteren Dehydrierung und vorzeitiger Hautalterung führt.
• Ungünstige Wetterbedingungen und niedrige Luftfeuchtigkeit: Niedrige Temperaturen im Winter, hohe Temperaturen im Sommer, Wind, UV-Strahlen der Sonne und Innenräume mit Heizung oder Klimaanlage können die natürliche Barriere der Haut schädigen und die Wasserverdunstung fördern, was zu Dehydrierung führt und die Haut straff, trocken und schuppig macht.
• Verwendung scharfer Seifen oder Reinigungsmittel: Diese können den pH-Wert der Haut verändern und ihr ihre natürlichen Öle entziehen, wodurch sie trocken und empfindlich wird.
• Zu viele Bäder und Peelings: Diese können der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und ihre Hydratation beeinträchtigen.

So verhindern und heilen Sie trockene Haut mit der richtigen Hautpflegeroutine

Wir haben die äußeren und inneren Faktoren untersucht, die die natürliche Barriere der Haut beeinträchtigen und den Wasserverlust auslösen. Unter der Annahme, dass der beste Weg zur Stärkung der Haut darin besteht, regelmäßig hydrophile und feuchtigkeitsspendende Produkte aufzutragen, finden Sie hier einige andere Möglichkeiten, um eine optimale Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und Trockenheit zu vermeiden:

• Vermeiden Sie die Verwendung aggressiver alkoholhaltiger Produkte.
• Verwenden Sie sanfte Make-up-Entferner wie Mizellenwasser.
• Waschen Sie Ihr Gesicht vorsichtig und vermeiden Sie sehr heißes Wasser: Entscheiden Sie sich für ein sanftes, nicht schäumendes Reinigungsmittel, das speziell mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen entwickelt wurde. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass alle Schmutz- und Make-up-Reste entfernt sind, spülen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem oder kaltem Wasser ab, um Entzündungen und Schäden an der Hautbarriere zu vermeiden.
• Denken Sie daran, regelmäßig ein Peeling mit bestimmten Produkten durchzuführen, da abgestorbene Zellen auf der Hautoberfläche die Absorption von Seren und Feuchtigkeitscremes, die Sie auftragen, behindern.
• Wählen Sie eine Gesichtscreme mit den richtigen Inhaltsstoffen für Ihre Haut, die die schützende Hautbarriere unterstützen und den transepidermalen Wasserverlust reduzieren. Verwenden Sie Feuchthaltemittel wie Sheabutter, Kakaobutter, Bienenwachs, Arganöl, Jojobaöl, Hyaluronsäure, Ceramide, Peptide und Glycerin.
• Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn die Haut noch feucht ist: Die Feuchtigkeit hilft dabei, Wasser zu speichern und die Haut effektiv mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Verwenden Sie täglich Sonnenschutzmittel: Achten Sie auf einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und achten Sie darauf, ihn alle zwei Stunden erneut aufzutragen, da UV-Strahlen Schäden durch freie Radikale verursachen und zu vorzeitiger Hautalterung führen.
• Fügen Sie ein gezieltes Serum und eine gezielte Behandlung hinzu: Entscheiden Sie sich für Vitamin C, Hyaluronsäure oder Retinol. Um Irritationen zu vermeiden, tragen Sie diesen letzten Wirkstoff in den ersten Wochen 1-2 mal pro Woche auf, damit Ihre Haut Zeit hat, sich anzupassen.
• Tragen Sie einmal pro Woche eine Tuchmaske auf, um einen Feuchtigkeits- und/oder Nährstoffschub zu erhalten.