Como lidar com uma separação O que acontece quando não “vivemos felizes para sempre”?

Então, o teu coração está partido. Provavelmente estão a viver os diferentes estágios de luto e luto o que antes era ou as possibilidades do que poderia ter sido mas nunca será. Se também está solteiro recentemente, vamos primeiro esclarecer uma coisa — não há uma maneira “certa” de lidar com uma separação. Não importa o que as pessoas lhe digam, passar por uma separação é muito pessoal, e só você sabe o que precisa. Mesmo que tenhas momentos de caos, saibam que vão passar, a bagunça vai desaparecer e vais sentir-se como tu mesmo, eventualmente. Enquanto passar por isso, no entanto, não será um caminho claro e limpo. Espere bagunça, muitas emoções e muitos altos e baixos. Aqui estão algumas dicas para o ajudar a superar a confusão.

Não há problema em quebrar

Deixe-se levar um momento, uma semana, um mês, ou mesmo um ano, para sentir tudo. Vai vir em ondas onde num momento nos sentimos fantásticos, e no outro vai te atingir de novo. Este não é um caminho linear, e não há problema em sentir a tristeza novamente mesmo meses depois da separação.

Confie fortemente no seu grupo de apoio

Chegou a altura de convocar as tropas. Precisa de ter os seus amigos e familiares ao seu redor para poder lidar com as suas emoções de uma forma saudável. Se está a debater falar com as pessoas, tome isso como um sinal de que deveria. Isolar-se é perigoso quando somos deixados em espiral com os seus próprios pensamentos.

Equilibre o tempo em conjunto com o tempo sozinho

Embora seja essencial ter o seu sistema de apoio disponível e de serviço, dar-se o espaço necessário para processar as suas emoções também é importante. Aproveite o tempo que precisar para ter um bom 'ol sob — o meu lugar favorito é no chuveiro. Deixe-se sentir todas as emoções arrependiantes, mas depois deixe-as ir. Deixe a tristeza desaparecer e depois saia da sua cabeça novamente. É tudo uma questão de encontrar o equilíbrio certo para si e para a sua situação.

Faça o que quiser, apoie-se nos seus desejos

Quando estamos numa relação, é normal considerar a outra pessoa nas suas decisões. Agora que está solteiro, apoie-se no que quer e siga-o. Dê-se espaço para descobrir novamente os seus desejos e desejos e deixe-se experimentá-los.

Estar aberto às possibilidades

Nunca se sabe o que está ao virar da esquina, e embora provavelmente não esteja pronto para um relacionamento sério por um tempo, seria uma pena isolar-se da possibilidade de divertir-se com alguém novo. Manter o coração guardado enquanto permanece aberto a coisas novas é difícil e requer um controlo frequente de si próprio.

Volte a conhecer-se

Ser solteiro é um momento para voltar a si mesmo. Explore as suas paixões e interesses e entregue-se nas coisas que ama. Se quiseste experimentar alguma coisa mas sentiu-se retido, esta é a tua oportunidade. Sente-se consigo mesmo e seja o seu próprio apoio e motivação.

Saber que fica melhor

Vai demorar muito tempo e as coisas nunca mais serão as mesmas, mas um dia vais sentir-se melhor. Pode acontecer lentamente onde daqui a alguns meses olhará para trás e perceberá que está mais feliz, mas até esse dia chegar, mantenha a cabeça erguida e continue a empurrar-se para a frente. As separações são difíceis e, embora não haja nada para melhorar neste momento, tenha em mente que tudo acontece por uma razão. Pode parecer que estás num lugar escuro, mas com o tempo, vais sentir-se melhor e mais como tu. Lembre-se de cuidar de si mesmo durante este momento difícil e ouvir o que precisa — emocional e fisicamente. Se está a ter dificuldades, contacte a sua comunidade ou um profissional para obter ajuda e saiba que não está sozinho.