O que é um quadro de visão e porque é que precisa de um para o seu 2024? 2024 será o ano do avanço e da realização de todos os seus desejos?

Estamos apenas em janeiro, o que poderá ser positivo se estiver a ponderar manifestar-se seriamente para 2024. Este é o mês das resoluções — e esperamos que continue a cumpri-las — bem como o mês em que se faz sentir a inevitável euforia da mudança, a par da vontade de concretizar os sonhos que ficaram presos na gaveta em 2023.

O que é um Vision Board

O Vision Board, também conhecido como Inspiration Board ou Dream Board, não é uma coleção aleatória de imagens estéticas encontradas no Pinterest, nem é uma fada pronta para realizar os seus desejos: é uma ferramenta eficaz de inspiração diária, destinada a transformar sonhos em realidade, seja no amor, na carreira, na saúde ou na riqueza. O “tabuleiro” que crias deve ser o mais consistente possível com a tua ambição, e quanto mais preciso for, mais poderoso ele se torna. Além de inspirar a sua visão de futuro, o quadro de visão permite dar espaço à sua imaginação e tirar algumas horas a refletir sobre os seus objetivos e o que realmente deseja alcançar, aproximando-o da versão ideal de si mesmo. Ter uma imagem da vida que deseja à sua frente ou fixada na sua mente, para ter em mente todos os dias, irá impulsionar a sua vontade de mudança, realçar a importância dos seus projetos, e ser um incentivo contínuo para trabalhar arduamente para atingir os seus objetivos. Se alguma vez teve uma e a colocou em destaque, já sabe o quão poderoso pode ser o impacto das imagens; caso contrário, deixe-nos explicar no NSS G-Club.

A Ligação entre Imagens e Psicologia

As imagens, como é sabido, são um veículo de comunicação eficaz, muito mais do que a escrita, pois chegam de imediato e captam a atenção do espectador. A comunicação visual é uma forma extremamente influente de transmitir informações, emoções e conceitos complexos de forma rápida e eficaz. O uso de imagens evocativas é generalizado em todos os setores, mas especialmente naqueles que visam transmitir e introduzir novos conceitos: a publicidade, o jornalismo, a arte, a educação e a comunicação em geral são certamente os principais. As pessoas tendem a lembrar-se das informações visuais por mais tempo do que as informações textuais, pelo que o seu quadro de visão ficará impresso na sua mente ao longo do ano, provocando um impacto emocional que o incentivará a encontrar o caminho certo para alcançá-lo.

O que está a Manifestar

Falar de manifestação, ou da ideia de poder atrair a visão dos seus sonhos para a sua vida apenas pensando nisso, não é fácil. Na realidade, os nossos sonhos não se manifestam sozinhos. Para atingir os seus objetivos e concretizar o seu potencial, precisa trabalhar. Até alguns dos influenciadores que seguimos criaram o seu quadro inspirador, como o Cleo Toms, que falou sobre isso recentemente, despertando a curiosidade dos italianos, pois é uma prática mais aceita nos EUA e falou mais sobre isso. No seu post, Cleo mostra-nos a semelhança entre o seu 2023 e o quadro de visão preparado para esse ano: é inegável perceber como não só as fotos são iguais mas também como a ideia e a imagem correspondente são precisas, mais preciso é o pedido enviado ao universo.

Como Criar um Vision Board

Escolha a ferramenta - ou material - que melhor lhe convier

É alguém que prefere a tecnologia ou se sente mais confiante na prática e em tocar todas as texturas e elementos? Existem várias opções para criar um quadro de visão gratuito. Alguns preferem usar o Pinterest porque é fácil reunir imagens e links. No entanto, o Pinterest não está organizado como um quadro de golos tradicional. Não é possível criar um layout como o de um quadro físico. Uma ferramenta que permite que mesmo não designers projetem facilmente o seu próprio quadro digital é realmente o Canva. As ferramentas de design fáceis de usar do Canva podem ajudá-lo a criar um quadro fantástico mesmo que não seja um especialista em design. Para criar uma placa física, são definitivamente necessários mais materiais. Em alguns casos, pode contentar com o que tem em mãos. Mas alguns materiais são mais importantes que outros. Por exemplo, vai precisar de uma placa como base; se não quiser gastar muito em novos itens para criar o seu quadro, pode cortar um grande pedaço de cartão de uma caixa que tem em casa. Em alternativa, pode comprar uma prancha grande na loja mais próxima.

Incluir elementos escritos

Para libertar todo o potencial dos seus quadros, não se esqueça de incluir citações alinhadas com a sua visão. Isto aplica-se tanto a uma versão digital como a uma versão “analógica” e pode ser:

• manuscrita
• impresso e anexado ao quadro
• desenhado em caligrafia
• recortado de materiais interessantes, como camisas velhas

Além disso, um quadro de visão pode conter itens de valor sentimental. Estes objetos podem estar relacionados com memórias especiais que o lembram dos seus objetivos. Na realidade, não há nada proibido quando se trata de um quadro de visão. Se puder ser adicionado a uma placa, pode ser colocado. O importante a considerar é se vai ajudá-lo a manifestar a sua visão ou não; menos é mais.

Incluir imagens

Também vai precisar de imagens ou objetos para adicionar ao quadro. Estas imagens podem vir de várias fontes:

• revistas e catálogos antigos
• versões impressas de imagens online
• fotos antigas
• cartões postais

Depois, vai precisar de algo para anexar os itens à base. Pode usar o que tiver em mãos ou comprar o que preferir. Pinos e clipes funcionam bem. Também pode usar bastões de cola ou fita adesiva. Se estiver a fazer um quadro magnético, pode usar pequenos ímãs para proteger as imagens.

Inspirações sobre o que incluir

Agora que já sabe como criar um quadro de visão a partir do zero, vamos ver algumas ideias de manifestação para inspirar os elementos que adicionar ao seu quadro.

• carreira: imagens de revistas especializadas, ferramentas do comércio, imagens representativas da abundância financeira, ou o trabalho dos seus sonhos.
• autocuidado: citações inspiradoras, lembretes, imagens relaxantes que inspiram bem-estar, inspiração de treino ou lembretes para beber mais água, por exemplo.
• amor: citações que representam as suas opiniões sobre relacionamentos, imagens de relacionamentos amorosos que gostaria de experimentar com o seu parceiro.
• positividade: imagens que lhe trazem alegria, citações que o fazem sentir-se positivo e psicologicamente apto, letras de músicas que o elevam.
• viagens: imagens dos destinos dos seus sonhos, postais, imagens de aviões ou comboios, fotos das suas viagens, paisagens que gostaria de ver pessoalmente.

Nas nossas vidas agitadas, é fácil perder de vista os nossos objetivos e distrair-se, mas visualizar regularmente o quadro dos sonhos mantém os objetivos na vanguarda da mente. Atua como uma âncora visual, lembrando-o do que realmente importa e mantendo-o no caminho certo. Ajuda-o a priorizar o seu tempo, energia e recursos para ações alinhadas com a sua visão. O que está à espera?