Celebridades também sofrem de insónia Conforta-se com o facto de ser uma desordem que não faz distinção

A insónia é definida como a incapacidade prolongada de adormecer ou de continuar a dormir. A sua duração pode variar de um curto período de dias ou semanas a meses e até anos inteiros de sono indutor de pesadelo. A insónia não é um fenómeno a subestimar: a falta de sono é um dos fatores que mais afecta o humor das pessoas e a sua capacidade de concentração ou de se relacionarem com os outros. Está associado principalmente ao stress e pode ser causado por um estilo de vida agitado, por isso não é de surpreender que tantas celebridades falem em sofrer ou ter sofrido. No entanto, a insónia é um equalizador universal que afeta a todos sem distinção de idade, género ou profissão. A primeira vez que o experimentei, tinha 9 anos, atirava e virava na cama contando ovelhas, reiniciando sempre que chegava aos cem porque não sabia como continuar. Não estava sozinho: aqui estão 5 celebridades que partilharam as suas experiências com insónia porque ser famoso nem sempre é apenas um sonho.

Jennifer Lopez

“Houve uma altura na minha vida em que dormia três a cinco horas por noite. Tinha vinte anos e achava que era invencível”, contou Jennifer Lopez. Um dia, enquanto passava um tempo no seu camarim no set, a falta de sono levou-a a melhor. “Passei de me sentir completamente normal a pensar no que devia fazer naquele dia e, de repente, tive a sensação de que não conseguia me mexer”, disse. “Estava completamente imóvel.” Temia estar a enlouquecer mas, em retrospectiva, afirma que foi um “ataque de pânico clássico causado pela exaustão”. O médico disse-lhe sem rodeios: “Não estás a enlouquecer; precisas de dormir”. Agora, JLo resolveu os seus problemas de sono: “Percebi o quão graves poderiam ser as consequências de ignorar o que o meu corpo e a minha mente precisavam para serem saudáveis, e foi aí que a minha jornada para o bem-estar começou.”

Rihanna

A cantora, designer e atriz Rihanna falou dos seus problemas de sono em várias entrevistas. Na edição de dezembro de 2017 da Vogue Paris, a cantora revelou que a causa dos seus problemas é a sua mente constantemente ativa. “Tenho muita dificuldade em desligar a minha mente”, disse ela. “Mesmo quando chego em casa cedo, o que significa antes da uma da manhã, começo a ver freneticamente séries de televisão ou documentários, que adoro. Não posso ir para a cama de imediato. Na realidade, só durmo três ou quatro horas por noite.”

Chuck Palahniuk

No seu artigo para o The Guardian, o autor Chuck Palahniuk partilhou a sua teoria de que a insónia é uma espécie de musa para pessoas criativas como ele. Palahniuk, conhecido pelo seu romance Clube da Luta, com uma personagem que sofre de insónia devido ao stress de trabalho e frequentes viagens de negócios, sugere que os escritores são inspirados por coisas relacionadas com choque ou sofrimento. “O jejum funciona. A negação também. A insônia funciona maravilhosamente”, escreveu Palahniuk. Segundo Palahniuk, o Clube da Luta foi inspirado pela sua própria insónia. “Em 1993, encontrei-me encalhado em Reno, Nevada, sem dinheiro e sem onde ficar”, escreveu Palahniuk. “À noite, passeava sem dormir pelos casinos e restaurantes a noite toda, exausto, delirante, e a inventar uma história sobre um homem que pensava ter insónia mas estava a viver uma vida dupla: toda vez que pensava que estava a dormir, o seu alter ego empreenderia todas as aventuras nas quais ele, sozinho, nunca ousaria aventurar-se conscientemente.” Palahniuk reconhece, no entanto, que este estilo de vida não é saudável. “Honestamente, a Ambien ajuda-me a dormir mais noites do que gostaria de admitir, embora não tenha a certeza sobre a qualidade desse sono”, concluiu.

George Clooney

Numa entrevista ao The Hollywood Reporter em 2012, o ator, diretor e produtor George Clooney revelou que regularmente tinha “dificuldade em adormecer” e acordava até cinco vezes durante a noite. Numa outra entrevista, Clooney partilhou que tinha resolvido o seu anterior problema de insónia, que tinha sido substituído por outra fonte de privação de sono: ser pai de recém-nascidos. Como qualquer pai de crianças pequenas sabe muito bem, lidar com múltiplas mamadas e trocas de fraldas durante a noite pode afetar significativamente a qualidade e a quantidade do sono. Com gémeos, Clooney e a sua mulher Amal estavam, sem dúvida, a ter muito menos descanso do que precisavam.

Mariah Carey

A cantora e compositora Mariah Carey fala da sua busca pelo sono há muitos anos. Em entrevista ao The Guardian, Carey discutiu um colapso recente causado pelo excesso de trabalho. “A verdade é que estava muito exausta”, disse. “Sempre tive problemas com insónia. É difícil adormecer, especialmente quando faço performances ou entrevistas — há uma certa quantidade de adrenalina que vem com tudo isto — e quando finalmente relaxo e vou dormir, acordo depois de algumas horas para falar com alguém na Austrália. Não há tempo de inatividade.” Em 2018, Carey revelou que foi diagnosticada com transtorno bipolar em 2001, e que esta condição era provavelmente a principal causa dos seus problemas de sono. As coisas mudaram, e agora Mariah consegue descansar, graças em parte a tratamentos específicos para a sua condição.