Sangramento livre, entre significados históricos e relevância política Sim, estamos a falar de sangue

Houve uma altura em que falar abertamente sobre a menstruação parecia impossível. Hoje, os períodos são discutidos no TikTok, as rotinas são partilhadas online, as manchas de sangue na roupa estão a ser normalizadas e as pessoas estão a experimentar novas formas de experimentar os seus corpos. Dentro desta mudança cultural surge o fenómeno do freesangramento, uma prática que desperta o debate, a curiosidade e, acima de tudo, abre uma conversa interessante sobre a relação entre o corpo, a liberdade e o estigma menstrual. Mas o que é exactamente a hemorragia livre? E porque é que mais e mais pessoas estão a falar disso? O sangue é um dos temas centrais do Festival del Ciclo Mestruale deste ano, a decorrer de 22 a 24 de novembro no Rob de Matt em Milão. Estaremos lá também, venha dizer olá!

O que é hemorragia livre?

Literalmente, significa hemorragia livre: experimentar a menstruação sem usar produtos absorventes tradicionais, como tampões, absorventes ou copos menstruais. Algumas pessoas praticam hemorragia livre total, enquanto outras só o fazem em casa, durante a noite, ou durante dias de fluxo mais leves. Há também quem use roupa interior de época, transformando o conceito numa versão mais prática e contemporânea. Embora o fenómeno possa parecer recente online, a hemorragia livre sempre existiu. Foi assim que as pessoas geriram a menstruação durante séculos antes de os produtos de higiene modernos se tornarem disponíveis. Hoje, porém, carrega um significado diferente: cultural, político, estético e até ambiental.

Por que algumas pessoas escolhem a hemorragia livre

As razões variam muito. Para alguns, trata-se de conforto: sem irritação das almofadas, sem secura causada por tampões e menos desconforto físico em geral. Para outros, é uma questão de sustentabilidade, considerando a enorme quantidade de resíduos produzidos anualmente por produtos menstruais descartáveis. Segundo a Healthline, milhares de milhões de almofadas e tampões acabam todos os anos em aterros sanitários só na América do Norte. Depois, há o aspecto simbólico. O sangramento livre também se tornou uma forma de desafiar o estigma que ainda envolve a menstruação. Mostrar sangue menstrual sem vergonha, falar dele abertamente, ou simplesmente recusar-se a vê-lo como algo que deve estar oculto é, para muitas pessoas, uma forma de recuperar a propriedade dos seus corpos. E sim, também há uma componente de redes sociais da Geração Z: o sangramento livre tornou-se parte de uma estética de bem-estar contemporânea construída em torno da neutralidade do corpo, da ritualidade, do retorno à naturalidade e da rejeição da “perfeição limpa” que dominou as representações do corpo feminino durante anos.

É seguro?

Do ponto de vista médico, a hemorragia livre não é considerada perigosa quando acompanhada de uma higiene pessoal adequada. A Cleveland Clinic explica que os riscos para a saúde são mínimos desde que as pessoas lavem regularmente e troquem de roupa ou roupa de cama quando necessário. No entanto, atualmente não existem provas científicas de que a hemorragia livre proporcione benefícios fisiológicos específicos para o ciclo menstrual. Algumas pessoas relatam ter menos cólicas ou sentir-se mais confortáveis, mas por enquanto estas são principalmente experiências pessoais e não evidências clínicas. Existem também algumas limitações práticas bastante óbvias: gestão de manchas, níveis de conforto, higiene em espaços partilhados, e as enormes diferenças entre fluxos mais leves e períodos muito pesados.

A verdadeira questão não é o sangue

Talvez a razão pela qual a hemorragia livre continua a desencadear a discussão não seja tanto a prática em si, mas a forma como a sociedade ainda percebe a menstruação. Durante décadas, o marketing de produtos menstruais retratou os períodos como algo para esconder, neutralizar e tornar invisível, mesmo nos anúncios, o sangue era azul. O sangramento livre interrompe essa narrativa exata. Não necessariamente para convencer todos a praticá-lo, mas para mudar a conversa para uma questão mais interessante: porque é que o sangue menstrual ainda cria tanto desconforto coletivo? E talvez seja exatamente por isso que o fenómeno continua a ressurgir online. Não porque se tornará o novo normal, mas porque reflete perfeitamente o momento cultural que vivemos: mais aberto, mais fluido e mais disposto a questionar regras que antes pareciam completamente intocáveis.