Como cuidar do couro cabeludo O verdadeiro segredo para um cabelo mais bonito é um couro cabeludo saudável

Vamos pensar nisso: quando foi a última vez que prestamos atenção ao nosso couro cabeludo? Talvez tenhamos investido dinheiro num condicionador nutritivo ou comprado um secador de cabelo hiper-tecnológico, mas poucos de nós nos concentramos nesta delicada área da pele, ignorando que o bem-estar de todo o cabelo depende disso. Ultimamente, porém, as coisas estão a mudar, e em plataformas de redes sociais como o TikTok, hashtags como #scalp, #scalpcare, e #scalptreatment têm milhões de visualizações, levando a discussões sobre a “skinificação” dos cabelos, comparando o hábito de ter uma rotina elaborada de cuidados com o couro cabeludo com a dos cuidados com a pele facial.

O que é o couro cabeludo e porque devemos cuidar dele?

O couro cabeludo é a área onde estão localizados os folículos pilosos responsáveis pelo crescimento do cabelo. A sua pele é muito semelhante à da face com algumas diferenças: é composta pela epiderme, derme e hipoderme mas é ligeiramente mais espessa, tem mais glândulas sebáceas, e contém centenas de milhares de folículos pilosos. A chave para manter um couro cabeludo saudável é cuidar do seu microbioma, do ecossistema de microrganismos, incluindo bactérias, fungos e parasitas, que vivem na sua superfície bem como dentro do folículo e, entre outras coisas, atuando como a primeira linha de defesa contra os micróbios nocivos. Quando o couro cabeludo está em bom estado e parece liso e sem vermelhidão, indica circulação sanguínea no folículo piloso e, portanto, uma base saudável para o crescimento do cabelo. No entanto, quando ocorrem sintomas como descamação, irritação, desbaste ou queda de cabelo, é um sinal claro de que algo está errado, e devemos consultar um médico de família, dermatologista ou procurar aconselhamento tricológico profissional.

Porque é que o couro cabeludo coça? Sinais de que algo está errado

Todos os dias, o microbioma do couro cabeludo é atacado por agentes internos e externos que podem levar a um desequilíbrio e, consequentemente, a vários problemas mais ou menos graves. Os sinais de má saúde do couro cabeludo incluem:

• Comichão, vermelhidão ou inflamação da pele;
• Queimação, irritação ou dor na superfície do couro cabeludo;
• Cabelos oleosos, oleosidade extrema ou secura extrema;
• Caspa ou descamação;
• Em alguns casos, inchaços ou mesmo feridas no couro cabeludo;
• Queda excessiva ou queda de cabelo.

As causas destes problemas também podem ser múltiplas, por isso, quando os sintomas ocorrem, seria mais sensato consultar um especialista em vez de tentar soluções de bricolage que poderiam vir a ser terapias erradas, não identificando as origens do problema mas sim agravando-o.

Causas de um couro cabeludo insalubre

Entre os fatores que influenciam o equilíbrio do couro cabeludo, devemos sempre considerar uma dieta pouco saudável, deficiências vitamínicas, condições de saúde e altos níveis de cortisol devido ao stress. Outros fatores que podem afetar negativamente os folículos pilosos e levar ao acúmulo de sebo e caspa incluem:

• Condições meteorológicas, frio, calor, raios UV;
• Poluição atmosférica e metais pesados presentes no ar;
• Cloro e água salgada;
• Detergentes agressivos (cuidado com parabenos, álcool e sulfatos) e lavagem excessiva;
• Lavagens demasiado frequentes ou demasiado escassas ou utilização de produtos inadequados;
• Secadores de cabelo muito quentes e ferros de engomar ou escovação excessivamente vigorosa.

Como Cuidar do Couro

Segundo a Associação Italiana de Dermatologia e Cosmetologia (AIDECO), “O couro cabeludo, local dos folículos pilosos de onde emerge o cabelo e rico em glândulas sebáceas e sudoríparas, deve ser tratado para o manter em bom estado, evitando alterar o seu microbioma, as suas condições naturais de hidratação, e protegendo-o dos efeitos dos agentes atmosféricos externos”, mas como? O cuidado do couro cabeludo inclui pelo menos três etapas básicas, às quais podemos adicionar outras etapas, se desejar: limpeza adequada, reequilíbrio e hidratação.

• Limpeza: primeiro, devemos conhecer o nosso couro cabeludo e o tipo de cabelo e a que respondem melhor, e neste caso, uma análise específica pode ser útil. Uma vez identificados os tipos e adquiridos os produtos mais adequados, devemos lembrar-nos de não lavá-los com demasiada frequência. Quando o fazemos, muitos recomendam massagear o couro cabeludo com movimentos circulares das mãos ou usar uma escova específica (com shampoo inserido) para remover as células mortas da pele e estimular o fluxo sanguíneo, incentivando assim o crescimento do cabelo. Outra precaução é lavar o cabelo com água morna, mas não a ferver.
• Restaurar o equilíbrio e a humidade: ao funcionar corretamente, o couro cabeludo tem o seu próprio teor de humidade auto-suficiente que não requer tratamentos especiais. No entanto, podemos dar-lhe um impulso adicional de hidratação usando condicionadores específicos, soros e óleos para o couro cabeludo (diferentes daqueles utilizados para os comprimentos dos cabelos), preferencialmente ricos em proteínas e vitaminas.
• Secagem: devemos também estar atentos à forma como secamos os cabelos. Se não for seco ao ar mas usar um secador de cabelo, é melhor evitar altas temperaturas que podem irritar o couro cabeludo. Preferimos uma temperatura média-fria e lembramos de manter uma certa distância das raízes. Depois de seco, é hora de desembaraçar os nós, pois o cabelo seco é menos propenso a quebrar e cair.
• Extras: dependendo das necessidades, podemos mimar um pouco mais o nosso couro cabeludo com uma esfoliação semanal para prevenir o congestionamento devido ao shampoo seco e poluição atmosférica. Podemos completar a nossa rotina de cuidados com os cabelos com uma máscara semanal do couro cabeludo que pode conter péptidos para despertar folículos inativos e aloe vera para refrescar o couro cabeludo. Por fim, lembre-se sempre de proteger a área dos raios UV usando um lenço ou chapéu ou aplicando produtos específicos, e, mesmo que não pareça supérfluo, conte sempre com cabeleireiros profissionais para todos os tratamentos químicos como tingimento, branqueamento ou desintoxicação. Sempre uma boa ideia? Dormir numa fronha de seda.