Os cuidados com o corpo devem ser tão importantes como os cuidados com a pele Sugestões e dicas de compras para uma pele hidratada, saudável e brilhante

Nos últimos anos, os cuidados com a pele tornaram-se num ritual sagrado, um gesto diário que envolve inúmeros passos e produtos que cada um de nós segue cuidadosamente. Aprendemos sobre os melhores ingredientes para a pele do rosto, quando usar péptidos e quando usar ácido hialurónico, que nunca devemos pular o protetor solar, quais os suplementos são os melhores, e que a vitamina C é sempre uma boa ideia. Mas e o resto do corpo? Vamos admitir, muitos de nós não prestamos tanta atenção do pescoço para baixo. Talvez um pouco mais no verão quando mais pele está exposta, e sentimos a pressão do teste do fato de banho.

Não devemos esquecer que a pele é o nosso maior órgão e se estende muito além do queixo. Pernas, barriga, costas, braços e pés devem ser cuidados como o rosto. Estabelecer uma rotina de cuidados com o corpo é essencial, não só para a higiene mas para o bem-estar geral. A menos que existam necessidades e condições específicas que exijam o conselho de um especialista, não precisa seguir muitos passos, apenas alguns princípios básicos: limpeza, esfoliação, hidratação e aplicação de FPS. Depois, pode adicionar produtos para tonificar ou soros específicos. A melhor altura para se dedicar aos cuidados com o corpo? À noite, antes de ir para a cama. Desta forma, esta série de gestos pode tornar-se um momento só para nós, para nos mimarmos, relaxarmos e regenerarmos, preparando-nos para um sono reparador.

Passo 1: Limpeza

Pode parecer trivial, mas a rotina de cuidados com o corpo começa no chuveiro (ou banheira). Pele limpa é uma pele feliz. Ao limpar completamente, removemos todo o suor, sujeira e poluição acumulados durante o dia, ajudando a nossa pele a respirar, a manter-se fresca e saudável. Por isso, é extremamente importante tomar banho regularmente e garantir que o corpo seja lavado corretamente com água à temperatura certa. É importante nunca utilizar água demasiado quente ou demasiado fria, pois pode correr o risco de afectar a película hidrolipídica (a película protetora da pele formada por água e sebo), resultando numa maior secagem da pele. O ideal é usar água morna, juntamente com um sabonete corporal adequado, de preferência suave com propriedades emolientes que protegem e nutrem, evitando produtos com sulfatos que possam retirar a pele dos seus óleos naturais e comprometer a sua barreira protetora. Se a nossa pele estiver seca, opte por um óleo emoliente como o The Ritual of Ayurveda by Rituals, que, graças à rosa indiana e ao óleo de amêndoa doce, deixa a pele macia e nutrida. Alternativamente, escolha cremes calmantes e produtos de limpeza para peles sensíveis, como o Skin Relief Shower Gel by Aveeno com um complexo triplo de aveia prebiótica que melhora o equilíbrio natural do microbioma da pele. Para ajudar, pode usar uma luva ou esponja, esfregando com movimentos suaves e circulares para estimular a circulação.

Passo 2: Esfoliação

Aproveite o tempo no duche e, antes de usar o sabonete corporal, proceda com a esfoliação. Não todos os dias, apenas uma ou duas vezes por semana para peles de alto nível. Além de remover as células mortas, limpar completamente a pele e desobstruir os poros, a esfoliação também ajuda a estimular a circulação e prepara a pele para absorver melhor os produtos de cuidado do corpo. A escolha do esfoliante depende do tipo de pele, mas em qualquer caso, é melhor garantir que contém apenas ingredientes não abrasivos para evitar vermelhidão ou micro-lesões. Para peles normais a oleosas, são adequados esfoliantes químicos tais como loções corporais ou soros contendo ácido glicólico e/ou retinol. Aqueles com pele sensível devem preferir métodos de esfoliação menos agressivos, mais suaves que não irritem ainda mais a pele e esfoliam com menos frequência. Uma vez escolhida a opção adequada, massageie a pele húmida em movimentos circulares sem esfregar com muita força e, finalmente, enxaguar suavemente com água. Uma boa ideia pode ser a esfoliação corporal estimulante da Alma K, que, graças aos grânulos de sal do Mar Morto, remove suavemente as impurezas, deixando a pele macia, enquanto os óleos de amêndoa doce e semente de uva regeneram e hidratam a pele. Lembre-se de prestar especial atenção às áreas ásperas como joelhos e cotovelos. Para facilitar o processo de esfoliação, pode usar uma luva ou uma escova esfoliante.

Etapa 3: Hidratação

Não, a nossa pele não tem de estar rachada e seca para decidir aplicar hidratante corporal. A hidratação deve ser uma parte diária da rotina de cuidados com o corpo. Todos os dias, a nossa pele é exposta a elementos que podem ressecá-la, rachar e danificá-la, por isso é importante prestar atenção a ela. Um nível ideal de hidratação para o corpo começa consumindo uma quantidade diária adequada de líquidos; dito isso, cremes, géis, mousses e manteigas corporais ricas permanecem aliados úteis. Aqueles com pele sensível devem escolher produtos suaves e hidratantes com princípios ativos calmantes e emolientes mas sem agentes irritantes. Para uma pele mais seca e desidratada, é melhor optar por um produto com uma consistência mais amanteigada. Algumas dicas? O óleo corporal não substitui o hidratante mas complementa-o e aplica o hidratante na pele húmida para permitir uma melhor penetração do produto. Uma boa solução poderia ser o novo Sensual Illuminating Body Cream da Diego Dalla Palma Milano, que, graças aos óleos florais de rosa damasco e jasmim e uma fragrância relaxante com notas cítricas de tangerina japonesa e patchouli, proporciona suavidade e realça a luminosidade natural da pele.

Passo 4: Tonificação

É sempre uma boa ideia dedicar tempo durante a rotina de cuidados com o corpo à tonificação. Dieta equilibrada e atividade física podem encontrar aliados em tratamentos corporais específicos e produtos dedicados a tonificar áreas específicas do corpo como os seios, nádegas ou pernas. Vale a pena experimentar o tratamento Tone & Cellulite da The Longevity Suite, que utiliza os benefícios da radiofrequência para melhorar o tônus e a frouxidão dos tecidos, tornando a superfície da pele firme e suave com resultados duradouros. Entre os cremes, por outro lado, podemos adicionar Rodial's Size Zero à nossa rotina de beleza, um hidratante tonificante com um delicado aroma a rosa e cítrico, formulado com extrato de flor de lótus para ajudar a firmar e tonificar a pele.

Passo 5: Protetor Solar

Tal como acontece com o rosto, independentemente da estação em que estamos, a pele de todo o corpo deve ser protegida dos nocivos raios UV do sol, um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior em todas as partes não cobertas por roupa, certificando-se de reaplicar a cada hora e meia quando estivermos ao ar livre. Independentemente do clima ou temperatura, deve ser sempre utilizado protetor solar, principalmente, se esfoliarmos regularmente com ingredientes ativos como AHA, BHA ou retinol, que tornam a pele mais fotossensível à luz.