Du hast geschummelt. Was jetzt? Was tun, wenn solche Dinge passieren

Sicherlich hast du schon die beliebten Cheating-Videos auf TikTok gesehen, in denen Podcaster verschiedene Betrugsszenarien analysieren und feststellen, ob es für sie als Betrug gilt oder nicht. Diese Szenarien sind Dinge wie einen Freund auf die Wange zu küssen, einer Freundin regelmäßig Nachrichten zu senden, jemandem an einem Abend einen Drink zu kaufen oder sogar kleine Dinge wie das Senden von TikToks. Betrug kann auf viele Arten definiert werden und ist für jeden Einzelnen und jedes Paar sehr persönlich. Wenn wir uns also ansehen, ob Sie betrogen haben und wie Sie diese Beziehung reparieren können, ist es wichtig zu verstehen, was Betrug für Sie und Ihren Partner bedeutet.

Es gibt verschiedene Arten von Betrug

Bevor wir uns mit Tipps befassen, wie Sie sich vom Cheaten erholen können, sollten Sie einige Dinge beachten. Obwohl jeder Betrug schlecht ist, kann man mit Sicherheit sagen, dass es beim Cheaten eine Hierarchie gibt, in die DMs einer Person gerutscht ist oder tatsächlich mit einer anderen Person geschlafen hat, kann man mit Sicherheit sagen, dass es beim Cheaten eine Hierarchie gibt — von einigen Handlungen kann man sich leichter erholen als von anderen. Während einige Podcaster, wie die beiden Jungs von Relateables, denken, dass sogar das Teilen einer Mahlzeit mit jemandem als Betrug angesehen wird, zeigen Studien, dass die Generation Z die nachsichtigste Generation ist, wenn es um Beziehungen, Betrug und Monogamie geht. Vielleicht liegt es daran, dass es jetzt einfacher denn je ist zu betrügen - danke, Internet - oder vielleicht liegt es daran, dass die Generation Z offenere Definitionen von Beziehungen im Allgemeinen hat und was sie für gesund hält.

Das Wichtigste ist Kommunikation

Um zu verstehen, ob Sie betrogen haben oder nicht, empfehlen wir Ihnen, zu Beginn Ihrer Beziehung ein Gespräch mit Ihrem Partner zu führen, um herauszufinden, was Sie beide als Betrug betrachten. Wenn Sie bereits etwas getan haben und es bereuen und glauben, dass Ihr Partner sich damit nicht wohl fühlen würde, dann ist es wahrscheinlich eine Form von Betrug. Also, wie kannst du vom Betrügen wegkommen? Wie kommst du davon zurück? Nun, das Wichtigste zuerst: Sie müssen reinen Tisch machen, auch wenn Sie nur etwas Kleines getan haben. Ehrlichkeit ist immer die beste Politik, denn obwohl das, was Sie getan haben, sehr unschuldig erscheinen mag, für Ihren Partner vielleicht keine so kleine Sache ist. Sie müssen ehrlich zu ihnen sein, um ihnen die Autonomie zu geben, ihre eigenen Entscheidungen in dieser Angelegenheit zu treffen. Manchmal ist es leicht, etwas als nicht wichtig oder relevant für Ihren Partner abzutun, aber wenn Sie beispielsweise eines Abends betrunken sind und von jemandem geküsst werden, mag es für Sie wie ein Partyfoul erscheinen, aber für Ihren Partner könnte es etwas viel Ernsteres sein. Nachdem Sie Ihrem Partner den Raum gegeben haben, ihn zu verarbeiten und zu entscheiden, wie er dazu steht, sollten Sie alle Ihre Optionen in Betracht ziehen. Hier sind ein paar.

Therapie für Paare

Die naheliegendste Option könnte eine Trennung sein, aber auch eine Paartherapie könnte eine Option sein, je nachdem, wie Sie und Ihr Partner die Situation beurteilen. Wenn Sie sich dafür einsetzen, dass die Dinge funktionieren, sollten Sie sich die Mühe machen, jemanden professionell aufzusuchen, der Sie beide zur Rechenschaft ziehen kann.

Digitale Entgiftung

Vielleicht ist es eine gute Idee, bei sich selbst nachzufragen und darüber nachzudenken, warum Sie getan haben, was Sie getan haben. Beziehungen erfordern, dass alle Parteien gesund sind. Es liegt nicht nur an Ihrem Partner, die Arbeit hier zu erledigen — es liegt ganz bei Ihnen, in sich selbst zu graben und herauszufinden, warum Sie geschummelt haben. Eine digitale Entgiftung ist eine Möglichkeit, sich selbst den Raum zu geben, genau das zu tun. Lassen Sie sich für eine Weile vom Netz nehmen und verbinden Sie sich wieder mit Ihren Gefühlen und dem, was Sie von einer Beziehung erwarten.

Geh zu deinen Freunden

Schau, normalerweise ist es nicht die beste Idee, deine Freunde als Ersatztherapeuten auftreten zu lassen, aber in dieser Situation wirst du sie brauchen. Du brauchst Freunde, die für dich da sind — und das nicht nur beim Händchenhalten, Kuscheln, sondern auch auf die Art der harten Liebe, die du vermasselt hast. Freunde können dir helfen, zur Rechenschaft zu ziehen, dir eine Schulter bieten, auf die du dich stützen kannst, und wertvolle Ratschläge geben.

Mach dir die Konsequenzen zu eigen

Ihr Handeln hat Konsequenzen, das lässt sich nicht leugnen. Wenn Sie also betrügen, müssen Sie die Suppe auslöffeln und sich mit allem auseinandersetzen, wofür sich Ihr Partner in Zukunft entscheidet. Es könnte sein, dass ihr alle alles löst und eure Beziehung wieder in Ordnung bringt, oder es könnte sein, dass ihr jetzt Single seid. Wie auch immer die Dinge laufen, Sie müssen erwachsen sein und mit den Folgen Ihres Handelns reif, sicher und freundlich umgehen. Sei nicht sauer auf deinen Partner, wenn er entscheidet, dass das Beenden der Beziehung der einzige Weg nach vorne ist — respektiere ihn und seine Entscheidung und nutze dies als Lernerfahrung für zukünftige Beziehungen.

Sprich mit deinem Partner

Betrug ist sehr subjektiv. Alles, vom Küssen auf die Wange über das gemeinsame Essen mit ihm, über das Hineinschlüpfen in seine DMs bis hin zum tatsächlichen Sex mit ihm, könnte als Betrug angesehen werden. Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner und besprechen Sie, womit Sie sich beide wohl fühlen, insbesondere in unserer digitalen Welt, in der gute Absichten manchmal katastrophale Folgen haben können. Wenn du betrügst, denk daran, dass es nicht das Ende der Welt ist — es kann durchaus das Ende deiner Beziehung sein, aber vielleicht auch nicht. Ergreifen Sie die Schritte, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Partner respektieren, und hassen Sie sich nicht selbst. Manchmal passieren solche Dinge. Es ist die Art und Weise, wie du mit diesen Situationen umgehst, die deinen wahren Charakter zeigen.