Es ist möglicherweise keine gute Idee, den Trainingseinheiten von Prominenten zu folgen Nein, es ist uns egal, Kim Kardashians Fitnessroutine zu kennen, trotzdem danke

Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist es, leider oder glücklicherweise, zu wissen, was online, in sozialen Medien und in Zeitschriften gesagt wird und vor allem, wie es gesagt wird. Wie wird über berühmte und unberühmte Frauen gesprochen? Ihre Körper, Liebesgeschichten, Erfolge und Karrieren, aber auch ihre Essgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten. Die Wahrheit ist, dass ich das immer gerne gemacht habe und auch, dass sich die Dinge langsam zum Besseren ändern. Jahrelang galt die Welt des Klatsch- und Unterhaltungsgeschwätzes im Allgemeinen als eine freie Zone, in der alles erlaubt ist. Sie versteckte sich hinter der Vorstellung, dass es von Natur aus unseriös und unwichtig ist und es den Menschen ermöglicht, auf Gedeih und Verderb loszulassen. Jetzt, endlich und langsam, entsteht eine neue Sensibilität und Rücksichtnahme bei der Erörterung selbst frivoler Themen, bei den verwendeten Ausdrücken und der Art und Weise, wie Schlagzeilen konstruiert werden. Etwas aus der alten Welt ist jedoch noch übrig.

Artikel über Promi-Workouts

Worüber sprechen wir? Diese verdammten Artikel über die Diät- und Trainingsprogramme von Prominenten. Entdecken Sie, wie Kim Kardashian in 6 Monaten ihre Taille verkleinert hat! Wir enthüllen das Anti-Aging-Geheimnis von Jennifer Aniston! Wir haben Adeles Ernährungsberaterin gefragt, wie sie abgenommen hat! Du verstehst die Idee. Artikel wie diese gedeihen weiterhin im Unterholz von Online-Magazinen, in der Regel begleitet von Bildern der betreffenden Persönlichkeit und mit Zitaten ihres Personal Trainers, in denen detailliert erklärt wird, was sie essen und wie viel und wie oft sie Sport treiben. Es ist ein Inhaltsgenre, das mehr als ein Problem aufwirft. Erstens wurzelt es in einer allgemeinen Obsession mit dem Körper anderer Menschen, die ungesund ist und auf falschen, fast trügerischen Annahmen basiert. Glauben wir wirklich, dass wir genau in Form kommen, wenn wir dem Training eines anderen folgen? So funktioniert das nicht. Training und Ernährung folgen sehr persönlichen Prinzipien, die wir mit einem vertrauenswürdigen Ernährungsberater und Personal Trainer besprechen sollten, um zu entscheiden, was für uns und nur für uns richtig ist. Dabei sollten Faktoren wie Genetik, Veranlagung, Vorlieben, Zeitpunkt und unsere Gesundheit berücksichtigt werden.

Eine Frage des Lebensstils

Darüber hinaus, und wir könnten eine Woche lang so weitermachen, basiert diese Art von Inhalten auf dem Irrglauben, dass Prominente nur und ausschließlich etwas Bewegung und eine strenge Diät verwenden, um ihr Aussehen zu erreichen, mit dem sie tatsächlich arbeiten. Zu glauben, dass sie nicht auf andere Arten von Interventionen zurückgreifen (von speziellen Massagen bis hin zu ästhetischer Medizin, mit allem dazwischen), führt dazu, dass die Wirksamkeit von Diäten und Bewegung sowie die Veränderungen, die sie in unserem Körper bewirken sollten, überschätzt werden. Einfach ausgedrückt, wir können den Lebensstil normaler Menschen, die studieren und arbeiten, nicht mit dem von Influencern, Models und Schauspielerinnen vergleichen, die ein Fitnessstudio zu Hause, einen persönlichen Koch und eine ganze Reihe von Einrichtungen haben, die für niemand anderen unmöglich sind, auch nicht aus wirtschaftlicher Sicht. Hört auf, diese sorgfältig kuratierten Körper als Maßstab zu betrachten, den es anzustreben gilt, und hört auf zu glauben, dass Kim Kardashian (oder jemand wie sie) denselben Tag hat wie wir (und dass ihr Körper, wie er auf Instagram zu sehen ist, ihr echter ist), könnte ein erster Schritt sein, um uns von diesen Inhalten und ihren negativen Auswirkungen auf unser Selbstbild und Selbstwertgefühl zu befreien.

Die prominente Personal Trainer-Figur

Wie im Fall der plastischen Influencer-Chirurgen stellen wir schließlich die Ethik der Figur des prominenten Personal Trainers in Frage, der, unter Namen und Nachnamen bekannt, in vielen dieser Artikel als Autorität genannt wird, was zu einer Rückkehr des Markenimages und folglich auch zu wirtschaftlichen Renditen führt. Die Zauberin der Gesäßmuskulatur, die Zauberin der Magerkeit. Warum sollten wir ihnen vertrauen und warum sollten wir es nicht vorziehen, gezielte Wege mit Fachleuten einzuschlagen, mit denen wir tatsächlich Kontakt aufgenommen haben? Es ist nichts falsch daran, einem Trainingsprogramm zu folgen, solange es gesund ist und unseren Bedürfnissen entspricht.

Ist es eine gute Idee, die Trainingsprogramme anderer zu übernehmen?

An dieser Stelle sollte die Frage zumindest rhetorisch klingen. Die blinde Übernahme von Trainings- und Ernährungsprogrammen, die von Fremden empfohlen werden, die uns noch nie gesehen haben, ist falsch und könnte sich letztendlich als schädlich erweisen, sowohl für unser körperliches Wohlbefinden als auch für unsere Psyche. Schon davor kann es zu nichts Gutem führen, wenn man die Körper, die wir auf Instagram sehen, als real und erreichbar betrachtet, unabhängig von unserem eigenen Körper. Wenn wir einen weiteren Schritt zurücktreten wollen, sollten wir ganzheitlicher an unserer Vorstellung vom perfekten Körper arbeiten, worauf er basiert und von welchen geheimen fettphobischen Ängsten er sich inspirieren lässt. Wovor haben wir Angst, wenn wir Angst vor einem unvollkommenen Körper haben? Die Beantwortung dieser Frage allein oder mit Hilfe eines Therapeuten könnte eine gute Möglichkeit sein, eine neue Wellnessreise zu beginnen, auch ohne die Unterstützung prominenter Personal Trainer.