Körperpflege sollte genauso wichtig sein wie Hautpflege Tipps und Einkaufstipps für hydratisierte, gesunde und strahlende Körperhaut

In den letzten Jahren ist Hautpflege zu einem heiligen Ritual geworden, zu einer täglichen Geste, die zahlreiche Schritte und Produkte umfasst, die jeder von uns sorgfältig befolgt. Wir haben gelernt, welche Inhaltsstoffe die besten für die Gesichtshaut sind, wann Peptide verwendet werden sollten und wann Hyaluronsäure, dass wir Sonnencreme niemals auslassen sollten, welche Nahrungsergänzungsmittel die besten sind und dass Vitamin C immer eine gute Idee ist. Aber was ist mit dem Rest des Körpers? Geben wir es zu, viele von uns achten vom Hals abwärts nicht so sehr darauf. Vielleicht etwas mehr im Sommer, wenn mehr Haut exponiert ist und wir den Druck des Badeanzug-Tests spüren.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Haut unser größtes Organ ist und weit über das Kinn hinausreicht. Beine, Bauch, Rücken, Arme und Füße sollten genauso gepflegt werden wie das Gesicht. Die Einrichtung einer Körperpflegeroutine ist nicht nur für die Hygiene, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Sofern es keine speziellen Bedürfnisse und Bedingungen gibt, die den Rat eines Experten erfordern, müssen Sie nicht zu viele Schritte befolgen, sondern nur einige Grundprinzipien: Reinigung, Peeling, Flüssigkeitszufuhr und SPF-Anwendung. Anschließend können Sie Produkte zu Tonen oder bestimmten Seren hinzufügen. Die beste Zeit, um sich der Körperpflege zu widmen? Abends, vor dem Schlafengehen. Auf diese Weise kann diese Reihe von Gesten zu einem Moment nur für uns werden, um uns zu verwöhnen, zu entspannen und zu regenerieren und uns auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Schritt 1: Reinigen

Es mag trivial erscheinen, aber die Körperpflegeroutine beginnt unter der Dusche (oder Badewanne). Saubere Haut ist glückliche Haut. Durch eine gründliche Reinigung entfernen wir den Schweiß, den Schmutz und die Verschmutzung, die sich während des Tages angesammelt haben, und helfen unserer Haut, zu atmen, frisch und gesund zu bleiben. Daher ist es äußerst wichtig, regelmäßig zu duschen und sicherzustellen, dass der Körper richtig mit Wasser mit der richtigen Temperatur gewaschen wird. Es ist wichtig, niemals zu heißes oder zu kaltes Wasser zu verwenden, da dadurch die Gefahr besteht, dass der Hydrolipidfilm (der Schutzfilm der Haut, der aus Wasser und Talg besteht) beeinträchtigt wird und die Haut weiter austrocknet. Verwenden Sie idealerweise lauwarmes Wasser zusammen mit einer geeigneten Körperwäsche, die vorzugsweise sanft ist und weichmachende Eigenschaften hat, die schützen und nähren. Vermeiden Sie Produkte mit Sulfaten, die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und ihre Schutzbarriere beeinträchtigen können. Wenn unsere Haut trocken ist, entscheiden Sie sich für ein weichmachendes Öl wie The Ritual of Ayurveda von Rituals, das dank indischem Rosen- und Süßmandelöl die Haut weich und gepflegt macht. Wählen Sie alternativ beruhigende Cremes und Reinigungsmittel für empfindliche Haut, wie das Skin Relief Shower Gel von Aveeno mit einem dreifachen präbiotischen Haferkomplex, der das natürliche Gleichgewicht des Hautmikrobioms verbessert. Zur Abhilfe können Sie einen Handschuh oder Schwamm verwenden und mit sanften und kreisenden Bewegungen reiben, um die Durchblutung anzuregen.

Schritt 2: Peeling

Nutzen Sie die Zeit unter der Dusche und fahren Sie vor der Anwendung der Körperwäsche mit einem Peeling fort. Nicht jeden Tag, nur ein- oder zweimal pro Woche für erstklassige Haut. Ein Peeling entfernt nicht nur abgestorbene Zellen, reinigt die Haut gründlich und befreit die Poren, sondern regt auch die Durchblutung an und bereitet die Haut darauf vor, Körperpflegeprodukte besser aufzunehmen. Die Wahl des Peelings hängt vom Hauttyp ab. In jedem Fall ist es jedoch am besten, sicherzustellen, dass es nur nicht scheuernde Inhaltsstoffe enthält, um Rötungen oder Mikroverletzungen zu vermeiden. Für normale bis fettige Haut eignen sich chemische Peelings wie Körperlotionen oder Seren, die Glykolsäure und/oder Retinol enthalten. Personen mit empfindlicher Haut sollten weniger aggressive Peeling-Methoden bevorzugen, sanftere, die die Haut nicht weiter reizen, und seltener peelen. Sobald die geeignete Option ausgewählt ist, massieren Sie die feuchte Haut in kreisenden Bewegungen, ohne zu stark zu reiben, und spülen Sie sie anschließend vorsichtig mit Wasser ab. Eine gute Idee könnte das stimulierende Körperpeeling von Alma K sein, das dank Salzgranulat aus dem Toten Meer sanft Unreinheiten entfernt und die Haut weich macht, während Süßmandel- und Traubenkernöle die Haut regenerieren und mit Feuchtigkeit versorgen. Denken Sie daran, besonders auf raue Stellen wie Knie und Ellbogen zu achten. Um den Peeling-Vorgang zu erleichtern, können Sie einen Handschuh oder eine Peelingbürste verwenden.

Schritt 3: Flüssigkeitszufuhr

Nein, unsere Haut muss nicht rissig und trocken sein, um sich für die Anwendung einer Körperfeuchtigkeitscreme zu entscheiden. Flüssigkeitszufuhr sollte ein täglicher Bestandteil der Körperpflege sein. Jeden Tag ist unsere Haut Elementen ausgesetzt, die sie austrocknen, reißen und schädigen können. Daher ist es wichtig, darauf zu achten. Ein optimales Maß an Flüssigkeitszufuhr für den Körper beginnt mit der täglichen Aufnahme einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit. Cremes, Gele, Mousses und reichhaltige Körperbutter bleiben jedoch nützliche Verbündete. Menschen mit empfindlicher Haut sollten sanfte und feuchtigkeitsspendende Produkte mit beruhigenden und weichmachenden Wirkstoffen wählen, jedoch ohne reizende Wirkstoffe. Für trockenere und dehydrierte Haut ist es besser, sich für ein Produkt mit einer buttrigeren Konsistenz zu entscheiden. Ein paar Tipps? Körperöl ersetzt die Feuchtigkeitscreme nicht, sondern ergänzt sie. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auf, damit das Produkt besser eindringen kann. Eine gute Lösung könnte die neue Sensual Illuminating Body Cream von Diego Dalla Palma Milano sein, die dank floraler Öle aus Damaszener Rose und Jasmin und einem entspannenden Duft mit Zitrusnoten japanischer Mandarine und Patschuli für Geschmeidigkeit sorgt und die natürliche Leuchtkraft der Haut verstärkt.

Schritt 4: Tonen

Es ist immer eine gute Idee, während der Körperpflege Zeit für die Straffung aufzuwenden. Ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität können in speziellen Körperbehandlungen und Produkten zur Straffung bestimmter Körperbereiche wie Brüste, Gesäß oder Beine ihre Verbündeten finden. Einen Versuch wert ist die Tone & Cellulite-Behandlung von The Longevity Suite, die die Vorteile der Radiofrequenz nutzt, um den Tonus und die Schlaffheit des Gewebes zu verbessern, indem sie die Hautoberfläche straff und glatt macht und langanhaltende Ergebnisse erzielt. Unter den Cremes können wir dagegen Rodials Size Zero zu unserer Schönheitsroutine hinzufügen, eine tonisierende Feuchtigkeitscreme mit einem zarten Rosen- und Zitrusduft, die mit Lotusblütenextrakt formuliert ist, um die Haut zu straffen und zu straffen.

Schritt 5: Sonnenschutz

Wie beim Gesicht sollte die Haut am ganzen Körper unabhängig von der Jahreszeit vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne geschützt werden. Ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf alle Stellen, die nicht von der Kleidung bedeckt sind, achten Sie darauf, alle anderthalb Stunden erneut aufzutragen, wenn wir draußen sind. Unabhängig vom Wetter oder der Temperatur sollte immer Sonnenschutzmittel verwendet werden, insbesondere wenn wir regelmäßig ein Peeling mit Wirkstoffen wie AHA, BHA oder Retinol durchführen, die die Haut lichtempfindlicher machen.