Es ist Zeit, ein multimediales digitales Journal auszuprobieren um Emotionen, Freuden und Sorgen zu sammeln oder einfach nur um Notizen zu machen

Erinnern, sich an Ereignisse erinnern, die im Gedächtnis verborgen sind, an kleine Alltagsmomente, Pläne für die Zukunft schmieden, sich vorstellen, wie morgen aussehen wird oder was passiert wäre, wenn wir andere Entscheidungen getroffen hätten, Umarmungen, Küsse, Tränen und Freuden erneut zu erleben, sind fast grundlegende Bedürfnisse, die das Leben erträglicher machen und uns helfen, uns selbst zu verstehen. Wir alle machen es, jeder auf seine Weise. Manche sprechen mit sich selbst. Für manche reicht es, die Augen zu schließen, um den ganzen Tag noch einmal zu erleben. Andere haben ein längeres und greifbareres Ritual: Sie wählen sorgfältig einen Planer, ein Notizbuch oder ein Tagebuch aus, kaufen einen Stift, der glatt auf dem Papier gleitet, die hellsten Textmarker, die lustigsten Post-its und Aufkleber. Erst dann fangen sie an, ihre Gedanken zu Papier zu bringen. Eine weitere Option, die dank ihrer Praktikabilität und kreativen Möglichkeiten dem klassischen Papierjournal Konkurrenz macht: dem digitalen Multimedia-Journal.

Was ist ein multimediales digitales Journal und welche Vorteile hat es?

Wie man sich leicht vorstellen kann, ist ein digitales Multimedia-Journal einfach eine digitale Version eines Papiertagebuchs oder Notizbuchs, das viele der gleichen Vorteile bietet. Viele glauben, dass das Führen eines Tagebuchs viel mehr ist als eine einfache Zusammenfassung des Tages. Sie sehen es als einen Akt der Selbstfürsorge. Mehrere Studien belegen seine Vorteile für die psychische Gesundheit und seinen Nutzen bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass physische Zeitschriften jemals aus der Mode kommen, aber die Online-Version ist genauso effektiv und bietet zusätzliche Vorteile. Hier sind die wichtigsten:

• Komfort: Smartphones, Tablets und Laptops sind ständige Begleiter in unserem Leben. Digitale Zeitschriften bieten ein Maß an Barrierefreiheit, das physische Tagebücher nicht bieten können. Nimm sie einfach aus deiner Hosentasche oder Tasche, klicke auf ein Symbol, um einen Gedanken, eine Notiz oder alles, was dir gerade auffällt, aufzuzeichnen. Darüber hinaus kann von mehreren Geräten aus auf sie zugegriffen werden.
• Multimedia: Beim Online-Journaling können Sie verschiedene Medien einbeziehen. Das Hinzufügen von Fotos, Videos, Audioclips und Hyperlinks macht Gedanken und Erinnerungen lebendiger und lässt gleichzeitig Kreativität freien Lauf.
• Personalisierung und Teilen: Verschiedene Journaling-Apps bieten endlose kreative Möglichkeiten. Sie können Layouts, Farben und Schriftarten nach Belieben anpassen, Online-Inhalte hinzufügen und Teile des Tagebuchs ganz einfach mit Freunden, Familie oder anderen Personen teilen, die Sie möchten.
• Organisation: Mithilfe von Stichwörtern und Layouts zum Organisieren von Notizen nach Datum, Thema und Kategorie können Erinnerungen und vergangene Ereignisse leichter gefunden und erneut gelesen werden.
• Datenschutz: Ein Notizbuch aus Papier, selbst mit einem Schloss, kann leicht von jedem gelesen werden, der es findet, wohingegen ein digitales Tagebuch verschlüsselt und passwortgeschützt werden kann und einen sicheren Ort bietet, an dem persönliche Gedanken privat bleiben und vor neugierigen Blicken geschützt sind.
• Backup und Cloud-Speicher: Dank dieser Funktionen stellt ein digitales Journal sicher, dass das, was Sie schreiben, nicht verloren geht oder beschädigt wird.
• Integration mit anderen Tools und Apps: Da ein digitales Journal online ist, kann es mit nur einem Klick mit importierten Inhalten wie E-Mails, Social-Media-Posts oder sogar Fitness-Tracker-Daten angereichert werden, sodass ein umfassender Überblick über das Leben des Autors entsteht.

So erstellen Sie ein digitales Journal

Sobald Sie sich entschieden haben, das Papierformat aufzugeben und ein digitales Journal auszuprobieren, müssen Sie einige grundlegende Schritte unternehmen, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen. Die ersten Schritte bestehen darin, sich etwas Zeit zu nehmen, sich mit Geduld zu bewaffnen und dann mit den folgenden Schritten fortzufahren:

1. Wähle eine App: Von Google Keep bis Evernote — mit verschiedenen Apps kannst du Online-Tagebücher erstellen. Welches Sie verwenden sollten, hängt von den individuellen Bedürfnissen und der Art der gewünschten Inhalte ab. Bevorzugen Sie ein Sammelalbum, ein Bullet Journal oder Morgenseiten — drei Seiten voller bewusstseinsbewusster Texte, die als Erstes am Morgen geschrieben werden? Dies zu entscheiden, hilft bei der Auswahl.
2. Vorlage importieren: Sie können eine von der App bereitgestellte Vorlage verwenden oder Ihre eigene digitale Journalvorlage erstellen.
3. Personalisieren: Es kostet etwas Zeit und Mühe, aber wenn du dein Journal personalisierst, indem du Themen und Schriften auswählst und Einträge nach Datum, Stichwörtern oder Kategorien ordnest, kann es optisch ansprechender werden und die regelmäßige Nutzung fördern.

Worauf Sie bei einer digitalen Journaling-App achten sollten

Unabhängig davon, welchen Stil Sie Ihrem Journal geben möchten, gibt es einige Funktionen, die die gewählte App haben sollte. Von der Sicherheit bis zum Offline-Zugriff — hier ist, worauf Sie bei einer digitalen Journaling-App achten sollten, um das Erlebnis zu verbessern:

• Benutzerfreundlichkeit: Das Führen eines Tagebuchs sollte nicht kompliziert sein, sondern eher eine entspannende Angewohnheit sein. Entscheiden Sie sich also für eine übersichtliche, einfache Oberfläche, die einfach zu navigieren und zu verwenden ist.
• Anpassung und Multimedia-Unterstützung: Um das Journal so persönlich wie möglich zu gestalten und an Ihren Stil anzupassen, sollte die App plattformübergreifenden Zugriff, anpassbare Themen, Schriftarten und Layouts sowie die Möglichkeit bieten, Fotos, Audio und Video hinzuzufügen.
• Such- und Tagging-Funktionen: Schlagworte, Kategorien und Suchfunktionen vereinfachen die Organisation von Zeitschriften und das Abrufen bestimmter Momente und Phrasen.
• Exportoptionen: Nützlich, um Journalseiten in verschiedenen Formaten wie PDF zu exportieren.
• Erinnerungen und Offline-Zugriff: Automatische Erinnerungen helfen dabei, die tägliche Tagebuchroutine aufrechtzuerhalten, ebenso wie die Möglichkeit, ohne Internetverbindung auf das, was Sie geschrieben haben, zuzugreifen und es zu bearbeiten.
• Cloud-Backup, -Synchronisierung und Integration mit Google Calendar sind weitere Funktionen, die das Journaling komfortabler und immer zugänglich machen.
• Datenschutz und Sicherheit: Um Ihre Daten privat zu halten, sollte die App über Passwortschutz, Verschlüsselung und Zwei-Faktor-Authentifizierung verfügen.

Die besten Online-Journaling-Plattformen

Wir haben die Tools und verschiedenen Funktionen untersucht, die eine Journaling-App haben sollte, aber welche sollten Sie unter den vielen verfügbaren kostenlosen und kostenpflichtigen Optionen wählen? Die Wahl hängt letztendlich vom persönlichen Geschmack, der Art des gewünschten Journals und dem verwendeten Gerät ab. Jede App bietet einzigartige Funktionen, die das Journaling-Erlebnis verbessern sollen. Einige konzentrieren sich auf Datenschutz oder Multimedia, während andere der Einfachheit Priorität einräumen, was sie perfekt für Anfänger oder Benutzer mit begrenzter Zeit macht. Schauen wir uns einige von ihnen und ihre Funktionen an:

• Klokbox: Ideal zum Festhalten von Erinnerungen und täglichen Notizen.
• Erster Tag: Bietet erweiterte Verschlüsselung für Datenschutz und Sicherheit.
• GoodNotes: Fühlt sich an, als würde man auf einem echten Notizbuch schreiben, aber besser. Es ist perfekt, um Notizen zu machen und Inhalte zu organisieren. Vielleicht die beliebteste Journaling-App, obwohl sie nur auf Apple-Geräten verfügbar ist.
• Evernote: Nützlich für Notizen und Dokumente, mit einer leistungsstarken Suchfunktion zum einfachen Abrufen früherer Einträge.
• Samsung Notes: Es wurde für Samsung Galaxy-Benutzer entwickelt und ermöglicht das Journaling überall.
• Apple Journal: Es wurde 2023 für das iPhone eingeführt und ist für die Dokumentation der großen und kleinen Momente des Lebens konzipiert und mit Fotos, Videos, Audioaufnahmen, Orten und mehr angereichert. Die Funktion für maschinelles Lernen bietet auch personalisierte Vorschläge.
• Momento: Nur für iOS verfügbar, ermöglicht es Benutzern, tägliche Tagebucheinträge zu erstellen und gleichzeitig automatisch Inhalte aus Social-Media-Apps zu sammeln, wodurch soziale Aktivitäten in ein organisiertes digitales Tagebuch umgewandelt werden.
• Idee: Perfekt für alle, die einen digitalen Planer benötigen, da er Kalender, Tabellen, Galeriebretter, Listen und mehr erstellen kann. Es wird oft von Studenten als Dashboard und digitales Notizbuch verwendet.
• Erster Tag: Beschreibt sich selbst als „die #1 Journaling-App“ für iOS und Android und wird für ihre intuitive Benutzeroberfläche gelobt.
• Überlegt: Diese App für iOS und Android nutzt künstliche Intelligenz und organisiert das Journal nach Stimmungen und Schlüsselmomenten. Jeden Tag werden Sie aufgefordert, aufzuzeichnen, wie Ihr Tag verlaufen ist und welche Emotionen Sie empfunden haben.
• Diaro: Eine einfache digitale Journaling-App, die für ihren Fokus auf Datenschutz und Sicherheit geschätzt wird.
• Google Keep: Obwohl es sich nicht um eine neue App handelt, macht sie ihre Arbeit gut und organisiert Notizen, Audioclips, Webseiten, Fotos und Zeichnungen. Um es zu verwenden, benötigen Sie ein Google-Konto und die Keep-App.