Niedriger Sexualtrieb bei Frauen ist häufiger als Sie denken Manchmal verblasst der „Funke“, aber was machst du, wenn dein Sexualtrieb nicht zurückkommt?

Ein niedriger Sexualtrieb ist häufiger als Sie vielleicht denken. In einer kürzlich von NIH durchgeführten Studie haben 1—10 Frauen ohne medizinischen Grund ein geringes sexuelles Verlangen, was zu Stress oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten führt. Das heißt, es gibt Frauen, die nicht nur asexuell sind, sondern auch einen niedrigen oder verminderten Sexualtrieb hatten. Dies kann zu viel Angst führen, besonders wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind. Es können Fragen auftauchen wie „Stimmt etwas mit mir nicht? ,“ „Ist unsere Beziehung nicht mehr so gesund wie früher? “ usw. Probleme mit dem Sexualtrieb können zwar auf Beziehungsprobleme hinweisen, was noch wichtiger ist, wenn 10% aller Frauen dieses Problem haben, warum sprechen wir dann nicht öfter darüber? Selbst jetzt, im Jahr 2024, kann es immer noch ein Fauxpas sein, über Sexualtrieb zu sprechen, insbesondere in öffentlichen Einrichtungen. Die allgemeine Meinung ist, dass Sex regelmäßig stattfinden sollte, wenn Sie in einer Beziehung sind, aber bei vielen Frauen ist dies nicht der Fall. Selbst wenn Sie verliebt sind und eine gesunde und glückliche Beziehung haben, kann es schwierig sein, mit Sex Schritt zu halten. Wenn Sie also Probleme mit Ihrem Sexualleben haben, sind Sie nicht allein, auch wenn es sich so anfühlt.

Was ist, wenn du kein Interesse an Sex hast? Lass uns darüber reden

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass „60,8% der Frauen drei- bis fünfmal pro Woche Sex haben“. Wenn Sie also zu den 10% gehören, die nicht so sehr an Sex interessiert sind, ist das nicht nur isolierend, sondern kann Ihnen das Gefühl geben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Dies ist jedoch nicht wahr. Es ist völlig normal, Trockenperioden zu durchmachen. Da Gespräche rund um Sex nicht immer am angenehmsten sind, insbesondere wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, kann es sich sehr isolierend anfühlen, wenn Sie in Ihrem Antrieb nachlassen. Wisse einfach, dass du nicht allein bist. Sogar die Beziehungen, die von außen am gesündesten erscheinen, könnten ähnliche Probleme haben.

Emily Nagoskis Bücher und Intimitätsprobleme

Zum Glück werden Gespräche über Sex in Beziehungen mit Büchern wie Come As You Are und Come Together von Emily Nagoski langsam alltäglicher. In ihren beiden Büchern geht Nagoski nicht nur auf sexuelle, sondern auch auf Intimitätsprobleme ein. Laut Negoski hängen die beiden zusammen. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie sich außerhalb des Geschlechts auf einer intimen Ebene mit Ihrem Partner verbinden können, kann es schwierig sein, sich dann auf sexueller Ebene zu verbinden. Also, wie überbrückt man diese Lücke? Negoski argumentiert, dass der erste Schritt darin besteht, zu verstehen, was Sie vom Sex erwarten und brauchen — wollen Sie Sex als Verbindung, Bestätigung, Macht oder Trost? Ist Sex etwas, das du brauchst, um jemandem nahe zu sein, oder ist er transaktional? Erfüllt oder erschöpft dich Sex? Diese Fragen sind eher wichtig, um Ihre Beziehung zum Sex zu verstehen und Ihre Intimität mit Ihrem Partner wiederherzustellen.

Wie siehst du Sex?

Einer der Gründe, warum der Sexualtrieb nachlassen kann, ist die Tatsache, dass Sie und Ihr Partner Dinge wollen und brauchen, die vom Sex getrennt sind. Wenn du zum Beispiel Sex als eher transaktionaler betrachtest und dein Partner ihn als eine Quelle des Trostes und der Nähe ansieht, gehst du mit ganz anderen Zielen in die Situation. Eine Möglichkeit, Dinge zu reparieren, besteht darin, offen mit Ihrem Partner umzugehen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Grabe tief und versuche zu verstehen, was du vom Sex erwartest — und sei dir bewusst, dass es hier keine „richtige“ Antwort gibt. Es ist normal, dass Menschen verschiedene Dinge wollen und brauchen, und das Gleiche gilt für Ihr Sexualleben.

Schau dir deine Beziehung genau an

Wenn Sie in Ihrer Beziehung Probleme mit dem Sexualtrieb haben, ist es möglicherweise nicht so einfach, dass Sie es „nicht wollen“. Durch tief verwurzelte Probleme in Ihrer Beziehung haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich Ihrem Partner nicht wirklich öffnen können. Denken Sie über Ihre Beziehungen nach und ob sie dem dienen, was Sie brauchen, damit Sie sich wohl fühlen. Wenn nicht, lohnt es sich vielleicht, ein Gespräch über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu führen. Wahre Partner werden empfänglich und verständnisvoll sein.

Schäme dich nicht und bitte um Hilfe

Sie sollten sich nicht allein fühlen oder sich schämen, wenn Sie einen niedrigen Sexualtrieb haben - diese Gefühle könnten die Dinge nur noch schlimmer machen. Wenn Sie wirklich Probleme haben, sollten Sie erwägen, sich an einen Fachmann zu wenden, um Hilfe zu erhalten. Lassen Sie sich von vertrauenswürdigen Freunden beraten und vertrauen Sie sich Ihrem Partner an. Es könnte sein, dass ein niedriger Sexualtrieb nur ein Teil dessen ist, wer Sie sind, oder es könnte auf größere Probleme hinweisen. Unabhängig davon ist es kein Grund, sich schuldig zu fühlen oder sich dafür zu schämen.