Wie gehe ich mit einer Trennung um Was passiert, wenn du nicht „glücklich bis ans Ende deiner Tage lebst“?
Also, dein Herz wurde gebrochen. Sie erleben wahrscheinlich die verschiedenen Phasen von Trauer und Trauer, was einmal war, oder die Möglichkeiten dessen, was hätte sein können, aber niemals sein wird. Wenn Sie seit Kurzem Single sind, lassen Sie uns zunächst eines klarstellen: Es gibt keinen „richtigen“ Weg, mit einer Trennung umzugehen. Egal, was die Leute dir sagen, eine Trennung zu durchmachen ist sehr persönlich, und nur du weißt, was du brauchst. Selbst wenn Sie Momente des Chaos haben, wissen Sie einfach, dass es vorübergehen wird, die Unordnung nachlässt und Sie sich irgendwann wieder wie Sie selbst fühlen. Während du ihn durchgehst, wird es jedoch kein klarer und sauberer Weg sein. Erwarten Sie Unordnung, viele Emotionen und viele Höhen und Tiefen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, das Chaos zu überwinden.
Es ist okay, zusammenzubrechen
Nehmen Sie sich einen Moment, eine Woche, einen Monat oder sogar ein Jahr Zeit, um alles zu spüren. Es wird in Wellen kommen, in denen du dich in einem Moment großartig fühlst, und im nächsten trifft es dich wieder von vorne. Dies ist kein linearer Weg, und es ist in Ordnung, die Traurigkeit auch Monate nach der Trennung wieder zu spüren.
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Verlassen Sie sich stark auf Ihre Selbsthilfegruppe
Jetzt ist es an der Zeit, die Truppen einzuberufen. Sie müssen Ihre Freunde und Familie um sich haben, damit Sie auf gesunde Weise mit Ihren Emotionen umgehen können. Wenn du darüber diskutierst, Leute zu erreichen, nimm das als Zeichen, dass du das tun solltest. Es ist gefährlich, sich zu isolieren, wenn Sie sich nur noch Ihren eigenen Gedanken hingeben müssen.
Zeit zu zweit und Zeit für sich allein ausgleichen
Es ist zwar wichtig, dass Sie Ihr Unterstützungssystem in der Nähe und auf Abruf haben, aber es ist auch wichtig, sich den Raum zu geben, den Sie benötigen, um Ihre Emotionen zu verarbeiten. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um ein gutes altes Schluchzen zu haben — mein Lieblingsplatz ist unter der Dusche. Lass dich all die herzzerreißenden Emotionen spüren, aber lass sie dann los. Lass die Traurigkeit verblassen und verschwinde dann wieder aus deinem Kopf. Es geht darum, ein Gleichgewicht zu finden, das zu Ihnen und Ihrer Situation passt.
Mach was du willst, neige dich deinen Wünschen
Wenn Sie in einer Beziehung sind, ist es normal, die andere Person bei Ihren Entscheidungen zu berücksichtigen. Jetzt, wo du Single bist, lehne dich an das, was du willst, und folge ihm. Gönnen Sie sich den Raum, Ihre Wünsche und Sehnsüchte wieder herauszufinden und sie selbst erleben zu lassen.
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Sei offen für die Möglichkeiten
Man weiß nie, was um die Ecke kommt, und obwohl Sie wahrscheinlich eine Weile nicht bereit für eine ernsthafte Beziehung sind, wäre es eine Schande, sich von der Möglichkeit abzuschneiden, Spaß mit jemandem zu haben, der neu ist. Es ist schwierig, sein Herz zu schützen und gleichzeitig offen für Neues zu bleiben, und erfordert ein häufiges Überprüfen mit sich selbst.
Lerne dich selbst wieder kennen
Single zu sein ist eine Zeit, um zu dir selbst zurückzukehren. Erkunde deine Leidenschaften und Interessen und stürze dich in die Dinge, die du liebst. Wenn Sie etwas ausprobieren wollten, sich aber zurückgehalten fühlten, ist dies Ihre Chance. Setz dich zu dir selbst und sei deine eigene Unterstützung und Motivation.
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Wisse, dass es besser wird
Es wird lange dauern und die Dinge werden nie wieder so sein, wie sie waren, aber eines Tages werden Sie sich wieder besser fühlen. Es kann langsam passieren, dass du in ein paar Monaten zurückschaust und feststellst, dass du glücklicher bist, aber bis dieser Tag kommt, halte einfach deinen Kopf hoch und dränge dich weiter voran. Trennungen sind schwierig, und obwohl es im Moment nichts gibt, was es besser machen könnte, denken Sie daran, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert. Es mag sich anfühlen, als wärst du an einem dunklen Ort, aber mit der Zeit wirst du dich besser und mehr wie du selbst fühlen. Denken Sie daran, in dieser schwierigen Zeit auf sich selbst aufzupassen und zuzuhören, was Sie brauchen — emotional und physisch. Wenn Sie wirklich Probleme haben, wenden Sie sich an Ihre Community oder einen Fachmann um Hilfe und wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
