La soluzione ai tuoi problemi è un bagno caldo Tutto ciò che devi sapere sui bath rituals

Tra caldo che avanza, stress cronico sempre presente e il semplice fatto di esistere, capita che la pelle entri in un'era più drammatica del solito. E no, non parliamo solo di quella del viso: oggi il focus è soprattutto sulla pelle del corpo. Se si ha la cute particolarmente sensibile, basta davvero il minimo per ritrovarsi con gambe, schiena e braccia arrossate e stressate: una rasatura fatta male, troppo sole, vestiti sintetici o troppo stretti e altro ancora. Ma se ti dicessimo che a volte la soluzione potrebbe essere molto più semplice del previsto? Tipo un bagno caldo fatto bene. Ecco tutto ciò che devi sapere sui bath rituals.

Hai mai pensato che la soluzione ai tuoi problemi potrebbe essere un bagno caldo?

I milky bath

I milky bath esistono da secoli. Già ai tempi dell’Antico Egitto, Cleopatra si faceva preparare bagni nel latte d’asina per mantenere la pelle morbida e luminosa. E, onestamente, la sapeva lunga. Il latte contiene grassi, vitamine, proteine, minerali e soprattutto acido lattico, che aiuta a esfoliare la pelle in modo delicato senza irritarla. Come riporta Healthline, i bagni al latte possono aiutare a rendere la pelle più morbida, liscia, meno secca. Preparare un milky bath è facilissimo. Basta riempire la vasca con acqua calda (non bollente, perché la pelle sensibile ne risente) e aggiungere circa due tazze di latte intero. Per una versione ancora più intensa si possono aggiungere anche ingredienti emollienti come miele, avena o polvere di riso, che aiutano a calmare la pelle e ridurre i rossori. Poi basta immergersi, rilassarsi e lasciare che accada la magia. Magari con un libro. 

Come utilizzare i sali da bagno

I sali da bagno, soprattutto quelli marini, come quelli del Mar Morto o di Epsom, sono ricchi di minerali come magnesio, calcio e potassio e vengono usati da sempre per aiutare a rilassare il corpo e calmare la pelle irritata. Come spiega Healthline, possono dare sollievo alla pelle secca, aiutare ad alleviare la sensazione di prurito e contribuire a calmare alcune irritazioni cutanee, oltre a favorire il rilassamento di muscoli e articolazioni dopo giornate particolarmente intense. Un po’ come quando torniamo dal mare e la pelle sembra improvvisamente più bella e compatta, anche dopo un bagno nei sali si percepisce una sensazione simile: pelle più liscia, più pulita, ma senza quell’effetto di secchezza. In più, grazie all’unione tra sali e acqua calda, si crea un effetto rilassante anche a livello del sistema nervoso, che aiuta a rallentare un attimo il cervello. Anche qui prepararli è semplicissimo: basta aggiungere la quantità di sali consigliata sul packaging direttamente nell’acqua calda e lasciarli sciogliere completamente. Per una versione ancora più piacevole si possono scegliere sali arricchiti con oli essenziali, come la lavanda, che è nota per il suo effetto rilassante, o la menta, più fresca ed energizzante.

Bagni alle erbe

I bagni alle erbe sono un po’ più witchy e sensoriali. Qui il bagno diventa quasi una grossa tisana in cui immergersi, solo che invece di berla la vivi sulla pelle, lasciando che i benefici di fiori, foglie e piante collaborino con i vapori dell'acqua calda e lavorino sul corpo aiutando a calmare rossori e le tensioni. La scelta delle piante è abbastanza soggettiva. La lavanda è probabilmente la più famosa per il suo effetto rilassante anche a livello mentale. La camomilla è invece la classica scelta per le pelli sensibili, quelle che hanno bisogno di essere calmate e riportate in equilibrio. La rosa viene spesso usata per il suo effetto più rilassante. Poi ci sono anche la calendula, super lenitiva e perfetta quando la pelle è irritata o arrossata, l'ibisco che è antiossidante e il rosmarino più tonificante e stimolante. La scelta è vastissima. Per preparare un bagno alle erbe si parte dall’infuso: le erbe che scegli vanno lasciate in infusione in circa un litro d’acqua calda, proprio come una tisana, poi si filtra tutto e si versa il liquido direttamente nella vasca. In alternativa, si trovano degli infusi molto concentrati già fatti da poter utilizzare con più facilità.