Schlaftourismus ist der Wellness-Trend des Jahres 2024 Gut schlafen ist zur alleinigen Mission unseres Urlaubs geworden

Die Feiertage sind nicht mehr das, was sie einmal waren. Vorbei sind die Zeiten endloser Listen von Sehenswürdigkeiten, malerischen Ausblicken zum Fotografieren und Posten auf Instagram, Ausstellungen zum Erkunden, Shopping-Marathons, Genießen exotischer Speisen, Bergsteigen und stundenlanges Liegen am Strand, um die perfekte Bräune zu zeigen. Der neue Trend ist der Schlaftourismus, bei dem Sie Ihren Pyjama packen und sich auf die Suche nach dem verlorenen Schlaf begeben. Müde und gestresste Reisende suchen nach Erlebnissen, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden, ihr psychophysisches Gleichgewicht wiederherzustellen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Sie haben erkannt, dass mehr (und besserer) Schlaf das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel und den Blutdruck reguliert, die Haut aufhellt, die Stimmung und die kognitiven Funktionen verbessert. Infolgedessen bieten immer mehr Hotels und Resorts Aktivitäten und Dienstleistungen an, die der Erholung gewidmet sind, wobei jedes Detail, von der Auswahl der Zimmermaterialien bis hin zu Wellnessbehandlungen, darauf ausgelegt ist, den Kunden ein unvergessliches Schlaferlebnis zu bieten.

Schlafen ist zu einem Problem geworden

Die Daten lügen nicht: Seit der Covid-19-Pandemie ist das Schlafen für viele zu einem Problem geworden. Eine der jüngsten großen Studien zur Schlafqualität analysierte 716 Millionen Schlafnächte von Nutzern der Samsung Health-App und stellte fest, dass die Schlafqualität weltweit abnimmt. Die durchschnittliche Schlafdauer sinkt von 7 Stunden und 3 Minuten auf 6 Stunden und 59 Minuten und liegt damit unter dem von der National Sleep Foundation empfohlenen Minimum von 7 Stunden. Italiener verbringen ihre Nächte auch damit, an die Decke zu starren oder Schafe zu zählen, anstatt sich den Armen von Morpheus zu ergeben. Nach Angaben der Aims (Italian Sleep Medicine Association) leiden rund 13,4 Millionen Einwohner der Halbinsel an Schlafstörungen. Laut einer Studie der ISS aus dem Jahr 2019 schläft fast jeder dritte Italiener zu wenig Stunden.

Was ist Schlaftourismus

Die Welt schläft weniger und schlecht. Daher tun wir alles, um uns zu entspannen und unser Gehirn abzuschalten. Wir trinken Kräutertees, fügen unserer Schönheitsroutine CBD-Tropfen und beruhigende Sprays hinzu, schalten elektronische Geräte aus, kaufen Seidenkissenbezüge, probieren den Powernap und alle anderen auf TikTok vorgeschlagenen Mittel aus. Warum also nicht auch Zeit für eine hochwertige Erholung mit einem maßgeschneiderten Urlaub widmen? Aus schlaflosen Nächten entsteht Schlaftourismus, ein Aufenthalt, der der Wiederherstellung des psychophysischen Wohlbefindens der Reisenden gewidmet ist. Das einzige Ziel ist es, einen guten Schlafrhythmus wiederzuerlangen, der es ihnen ermöglicht, sich wirklich auszuruhen und eine effektive Schlafroutine zu etablieren, auch wenn sie nach Hause zurückkehren.

Was kann man in einem Schlafurlaub machen?

Hotels und Resorts auf der ganzen Welt haben ein weit verbreitetes Problem wie Schlafstörungen zu einem neuen Reisegeschäftsmodell gemacht, das auf einem ganzheitlicheren Ansatz für Wohlbefinden basiert. Ziel ist es, den Schlaf durch speziell gestaltete Zimmer mit einzigartigen Kissen, Laken, Tees und Badesalz und anderen Annehmlichkeiten zu verbessern. Von einfachen Überlegungen, die den Unterschied ausmachen können, wie schallisolierte Zimmer und Kissenmenüs zur Auswahl des perfekten Kissens, bis hin zu Meditationssitzungen mit Hypnotherapeuten, Aromatherapie-Sitzungen, Eukalyptusduschen, Yoga-Massagen, Meditation, Reflexzonenmassage und Konsultationen mit Spezialisten und Ärzten, die das Schlafverhalten der Gäste klinisch untersuchen, um personalisierte Lösungen zur Verbesserung der Schlafqualität vorzuschlagen.

Hotels, um Schlaftourismus weltweit zu erleben

In den Vereinigten Staaten bietet das Park Hyatt in New York seit etwa einem Jahr die Bryte Restorative Sleep Suite an. Diese fast 280 Quadratmeter große Suite bietet verschiedene Dienstleistungen zur Verbesserung der Schlafqualität, darunter ein KI-adaptives Bett, das sich an die Körperhaltung anpasst und in verschiedenen Schlafphasen die ideale Temperatur erreicht, sodass die Gäste länger und tiefer schlafen können und Jetlag vermieden wird. Im Vereinigten Königreich bietet das Cadogan Belmond Hotel in London einen Schlaf-Concierge-Service an, der zusammen mit einem Hypnotherapeuten und Schlafexperten entwickelt wurde. Dazu gehören eine Kissenauswahl mit verschiedenen Optionen je nach Schlafposition, eine Auswahl an Decken, Duftsprays, einen Gutenachttee und eine Meditationssitzung. Das Mandarin Oriental in Genf bietet seinen Gästen den Aufenthalt in einer echten Schlafklinik im Herzen der Schweiz, wo ein dreitägiges Programm Schlafmuster untersucht und mögliche Störungen identifiziert.

Wo kann man Schlaftourismus in Italien erleben

Der Palazzo di Varignana, ein bezaubernder historischer Palast in den Hügeln von Bologna, bietet das Deep Sleep-Programm an, eine Methode, die von der wissenschaftlichen Leiterin des Gebäudes, Dr. Annamaria Acquaviva, entwickelt wurde. Es verfolgt einen ganzheitlichen Wellnessansatz und konzentriert sich speziell auf die Schlafqualität der Gäste. Dazu gehören ein Schlafset, maßgeschneiderte Mahlzeiten, Wellnessangebote und Geräte zur Schlafüberwachung. Im Almar Jesolo Resort & Spa in Lido di Jesolo gibt es das Good Night Sleep-Programm, eine Mischung aus Massagen, Spa-Behandlungen und chinesischer Medizin, um Stress abzubauen und einen ruhigen, erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Der Preidlhof in Südtirol ist der richtige Ort, um sich zu regenerieren und Schlafstörungen zu überwinden. Sleep Better ist ein fünftägiger Aufenthalt, bei dem ein Expertenteam das Schlafverhalten des Gastes analysiert und maßgeschneiderte Behandlungen entwickelt, darunter Massagen und Akupunktur. Das Mandarin Oriental in Mailand richtet sich mit der Behandlung Sleep Well Awaken Well an alle, die sich nach einer langen Reise erholen müssen. Durch die Stimulation der Marmapunkte, die Lymphmassage und die Bronzeschalentechnik leitet es überschüssige Flüssigkeit ab, stimuliert das Immunsystem, reaktiviert die Durchblutung und bereitet so auf einen erholsamen Schlaf vor.