Warum wir unser Gesicht nicht gleich nach dem Aufwachen mit Reinigungsmittel waschen sollten Die Antwort hat mit dem empfindlichen Gleichgewicht der Hautbarriere zu tun

Der Wecker klingelt. Faul verlassen wir das Bett und gehen auf die Toilette. Eine der vielen kleinen Gesten, die neben Zähneputzen und Frühstücken Teil unserer Morgenroutine sind, besteht darin, das Waschbecken zu öffnen, das Wasser fließen zu lassen und unser Gesicht gründlich zu waschen. Mütter haben uns beigebracht: Ein schöner Strahl frischen (oder warmen) Wassers ist hervorragend für die Hygiene und gibt uns einen Schub, um aufzuwachen und den Tag mit Energie zu beginnen. Aber ist es wirklich so? Vielen zufolge nicht wirklich.

Bis vor kurzem war der vorherrschende Gedanke die ständige Notwendigkeit, unsere Haut von Ölen, Smog und Schmutz zu befreien, die die Poren verstopfen. Da sich die Hautpflege jedoch zu einer Obsession mit zahlreichen Maßnahmen und Produkten entwickelt hat, reinigen viele Menschen heute ihr Gesicht zu stark, was zu sensibilisierter Haut führt, was zu Problemen wie Trockenheit und Rötung führt. Eine neue Denkrichtung schlägt daher vor, die morgendliche Reinigung abzubrechen, um eine positive Veränderung der Haut zu sehen. Kate Hudson gestand dem Allure Magazine, dass sie ihr Gesicht morgens nicht mehr wäscht, weil ihre empfindliche Haut heißes Wasser und Reinigungsmittel nicht verträgt. Cameron Diaz, Salma Hayek, die französische Apothekerin Natacha Bonjout, Angela Caglia, die Visagistin des dänischen Topmodels Helena Christensen, und viele andere YouTuber auf Instagram und TikTok raten den Menschen ebenfalls, ihre Morgenroutine zu vereinfachen, indem sie die Reinigung auslassen, um der Haut die Möglichkeit zu geben, ihre natürliche Schutzbarriere wieder aufzubauen.

Das Gesicht morgens nicht zu waschen, ist gut für die Hautbarriere

Das Hauptargument gegen die morgendliche Reinigung bezieht sich auf die Hautbarriere, die äußerste Schicht, die eine wichtige Rolle bei der Abdichtung von Wasser und Elektrolyten in der Haut spielt, um das natürliche Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit und Mikrobiom aufrechtzuerhalten. Durch die morgendliche Reinigung der Epidermis werden die von der Haut produzierten natürlichen Öle entfernt, wodurch sie trocken bleibt und zu Irritationen führen kann. Darüber hinaus zerstört es die empfindliche Talgschicht, die die Haut über Nacht produziert, um sich vor äußeren Reizstoffen wie Schadstoffen oder schädlichen Bakterien zu schützen. Wenn das Mikrobiom beeinträchtigt ist, kann die Haut Entzündungen nicht mehr abwehren und neigt dazu, trockener, juckender und empfindlicher zu werden. Wenn wir also wollen, dass unsere Haut gesund, gepflegt und ästhetisch schön ist, warum bewahren wir dann nicht den außergewöhnlichen Schutzschild, den wir auf natürliche Weise produzieren?

Gesicht waschen oder abspülen

Auf die morgendliche Gesichtsreinigung zu verzichten bedeutet nicht, mit den Make-up-Rückständen von gestern oder den Augen, die nach stundenlangem Schlaf versiegelt sind, nach draußen zu gehen. Zu einer guten Schönheitsroutine direkt nach dem Aufstehen gehört es, den Unterschied zwischen Waschen und Spülen des Gesichts zu verstehen. Beim Waschen werden Reinigungsmittel verwendet, Produkte, die beim Entfernen von Make-up, Unreinheiten und überschüssigem Talg von der Haut eine Rolle spielen. Zum Spülen des Gesichts wird dagegen nur Wasser benötigt, ohne dass etwas anderes hinzugefügt wird. Da die Haut in der Nacht nicht so vielen äußeren Einflüssen (wie Pollen, Smog, Make-up) ausgesetzt ist wie am Tag, gibt es morgens praktisch nichts zu reinigen. Alles, was entfernt werden muss, sind ein paar abgestorbene Hautzellen, ein bisschen Schweiß und ein bisschen überschüssiger Talg. Und dafür reichen warmes Wasser und ein sauberes Handtuch aus. Oder, wie viele französische Mädchen vorschlagen, einfach Thermalwasser, Rosenwasser oder Blumentonikum auf das gesamte Gesicht sprühen, bevor Sie Vitamin C-Serum und SPF auftragen. Dies gilt nur, wenn die Haut am Abend gründlich gereinigt wird, wobei es angemessen ist, ein Reinigungsmittel in die Routine aufzunehmen, um alle Unreinheiten gründlich zu entfernen.

Ist es besser, das Gesicht morgens oder abends zu waschen?

Die Reinigung ist sowohl aus rein hygienischer Sicht als auch zur Erhaltung eines guten Zustands der Epidermis unerlässlich. Der entscheidende Schritt in der täglichen Hautpflege ist jedoch die abendliche Reinigung. Die Verwendung von Reinigungsmitteln, die nach den individuellen Bedürfnissen ausgewählt werden, ist entscheidend, um die überschüssige Talgschicht, Schmutz, Umweltverschmutzung, Sonnencreme, Make-up und alles andere zu entfernen, das sich im Laufe des Tages auf der Hautoberfläche ansammelt. Wenn wir dies nicht tun, verstopfen äußere Einflüsse die Poren, was zu Mitessern, erhöhter Hautoxidation, die zu Mattheit führt, und zu beschleunigter Hautalterung führt. Wenn wir die Gesichtshaut abends gründlich reinigen, müssen wir dies morgens nicht erneut tun, da es nichts zu reinigen gibt. Tatsächlich bewahrt der Verzicht auf Wasser und Reinigungsprodukte die Arbeit, die die Haut über Nacht leistet, wenn sie in den Reparaturmodus wechselt, wodurch einzigartige Substanzen entstehen, die Feuchtigkeit an die Hautbarriere binden. Das Ergebnis ist eine weiche, elastische und gesunde Haut.

Wer sollte die morgendliche Reinigung niemals auslassen?

Es wurde nachgewiesen, dass ein übermäßiger Gebrauch von Reinigungsmitteln zu schädlich für die Haut sein und unser Hautmikrobiom schädigen kann. Daher ist das morgendliche Waschen des Gesichts ein Schritt, der übersprungen werden kann, wenn abends eine gründliche Gesichtsreinigung durchgeführt wird, vorzugsweise mit der Doppelreinigungsmethode, bei der ein Reinigungsmittel auf Öl- oder Mizellenwasserbasis verwendet wird, gefolgt von einem sanften Reinigungsmittel auf Wasserbasis. Auf diese Weise werden alle verbleibenden Unreinheiten entfernt, sodass die Haut sauber und bereit ist, die vor dem Schlafengehen aufgetragenen Hautpflegeprodukte aufzunehmen. Aber es gibt Ausnahmen. Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut sollten auch die morgendliche Gesichtswäsche in ihre Schönheitsroutine einbeziehen und ein sanftes Reinigungsmittel oder ein spezielles Produkt verwenden, das dabei hilft, überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen können. Es ist auch eine gute Idee, die morgendliche Reinigung nicht zu überspringen, wenn Ihre abendliche Hautpflege Produkte oder Inhaltsstoffe wie Retinol enthält, die nicht gut mit der Sonne interagieren.