Já ouviu falar de Fall Shed? Porque é que parece que perdemos mais cabelo no outono?
O Outono já tem problemas suficientes. Pensem nisso: as férias acabaram, a luz desaparece às cinco e, de repente, há a sensação de que deveríamos ter a vida juntos. Agora o nosso cabelo também está a entrar nele. Se, ao longo das últimas semanas, o seu chuveiro, almofada e escova de cabelo parecem estar cheios de fios, bem-vindo ao Fall Shed, o próprio nome TikTok para um fenómeno que o TikTok não inventou. Um certo grau de queda de cabelo sazonal foi cientificamente observado e parece atingir o pico entre o final do verão e o outono. Um estudo que acompanhou mais de 800 mulheres saudáveis durante seis anos encontrou um aumento no número de cabelos na fase telógena, ou em repouso, durante o verão. Uma vez que esta fase vem antes da queda, esses pêlos podem acabar na sua escova de cabelo algumas semanas ou meses depois. Portanto, sim, se perdermos mais alguns cabelos em setembro, provavelmente não estamos a imaginar. Mas isso não significa que temos de declarar guerra ao nosso couro cabeludo.
@lunamyosotis Seasonal shedding is normal. Don't brush too harshly, keep protective hairstyle and massage your scalp ~ #longhair #hairtok original sound - ren
O teu cabelo não verifica o calendário, mas quase
O problema é que o nosso cabelo não decide coletivamente se aposentar em setembro. Cada folículo segue o seu próprio ciclo de crescimento capilar, movendo-se através de diferentes fases. Cresce, desacelera, descansa e eventualmente deixa o cabelo ir para que o ciclo possa recomeçar. A fase telógena é a fase de repouso e pode preceder a queda por algum tempo. É por isso que a queda de cabelo no outono pode, pelo menos em parte, ser o resultado do que aconteceu durante o verão ou mesmo antes. Por que razão este ciclo parece seguir as estações, no entanto, ainda não está completamente claro. Mudanças na luz do dia e ritmos biológicos estão entre as teorias, mas não há uma explicação única e definitiva. Uma coisa a lembrar, porém: Fall Shed não significa automaticamente queda de cabelo. A perda de cabelo faz parte do processo normal de renovação, e a Academia Americana de Dermatologia considera que cerca de 50 a 100 cabelos por dia estão geralmente dentro da faixa normal. Mesmo a quantidade que notamos durante a lavagem pode ser enganosa: se lavarmos o cabelo com menos frequência, veremos simplesmente mais cabelos saindo de uma só vez.
@hairveda Say calm, seasonal shedding is amongst us and it knows what it’s doing But why September? As summer comes to an end and the seasons change, environmental changes such as daylight, temperature and humidity can influence the hair growth cycle. For some people, seasonal changes mean more hairs enter the shedding phase around so suddenly, you notice a lot more hair in your brush and shower. It can look alarming but shedding doesn’t automatically mean hair loss. This is also why your hair care ritual matters. Oiling helps condition the hair, reduce friction and breakage and feeds to follicles to promote hair growth. There’s no need to panic, it’s time to let go! #hairgrowth #seasonalshedding #hairshedding #hairloss #haircare original sound - Belinda Russell
A verdadeira questão não é “Quanto cabelo perdi hoje?”
O TikTok adora provas fotográficas. Ciência, nem tanto. Uma escova de cabelo completa após a lavagem pode parecer alarmante, mas por si só não nos diz muito sobre a saúde do nosso cabelo. É muito mais útil olhar para o que acontece ao longo do tempo. Se notarmos mais queda do que o habitual durante algumas semanas e depois as coisas voltarem gradualmente ao normal, pode ser consistente com a queda sazonal normal. Se, em vez disso, a queda continuar durante meses, a densidade diminuir visivelmente, a separação começar a parecer mais ampla, o rabo de cavalo tornar-se progressivamente mais fino ou aparecerem áreas de desbaste, então Setembro provavelmente não é a história toda. Stress, doença, alterações hormonais, certos medicamentos e deficiências nutricionais podem contribuir para a queda de cabelo e podem produzir padrões diferentes da simples queda sazonal. Nesses casos, a pessoa a perguntar não é a secção de comentários debaixo de um vídeo, mas sim um dermatologista.
Então, o que é que fazemos sem entrar em modo de pânico?
A estratégia anti-Fall Shed é muito menos cinematográfica do que a que o algoritmo tem em mente para nós. Não há necessidade de comprar repentinamente champô anti-queda de cabelo, soros, ampolas e doze suplementos capilares diferentes. Se um cabelo já completou o seu ciclo, nenhum produto pode convencê-lo a permanecer preso ao folículo por puro espírito de equipa. O que podemos fazer é evitar colocar stress extra nos cabelos que ainda temos: menos calor, sem escovação agressiva, ter cuidado com penteados muito apertados e manusear os cabelos molhados um pouco mais suavemente. Uma dieta equilibrada com proteínas e nutrientes suficientes também é importante, enquanto os suplementos geralmente fazem sentido quando há uma deficiência real a ser avaliada com um profissional. Resumindo, o Fall Shed é real, mas não é necessariamente algo que precisamos de lutar. Se as folhas estão a cair e alguns cabelos decidirem segui-las, talvez, por uma vez, possamos deixar a natureza fazer o seu trabalho. A verdadeira coisa a ver não é um banho especialmente peludo, mas o que acontece com o seu cabelo ao longo do tempo.
