Como fortalecer as unhas Pequenas dicas sobre como ter unhas bonitas e saudáveis para uma manicure com efeito uau

Para muitos de nós, unhas saudáveis, bem formadas, com um toque de polimento e mãos macias e bem cuidadas, são essenciais — um cartão de visita com o qual nos apresentamos ao mundo, tão importante como o que vestimos, ou aquele detalhe que nos faz sentir unidos mesmo em suores e com cabelos bagunçados. No entanto, às vezes as nossas unhas não cooperam, perdendo tanto a força como o seu aspecto rosado e ligeiramente transparente. Stress, deficiências de vitaminas e cálcio, manicures frequentes ou produtos agressivos são apenas alguns fatores que podem enfraquecê-los, tornando-os mais propensos a rachar ou quebrar. Pode dar alguns pequenos passos para que voltem a ser saudáveis e fortes. Os primeiros? Elimine as causas que estressem as suas unhas e dê-lhes um pouco de cuidado extra.

Porque é que as unhas ficam frágeis?

As unhas protegem os topos das nossas falanges distais, auxiliam nos movimentos finos e na percepção tátil. Protegidos por cutículas, são maioritariamente compostos de queratina, e em percentagens menores, também contêm gorduras, aminoácidos, água, vitaminas e minerais. Quando saudável, a sua superfície é lisa, regular, rosada e semitransparente. No entanto, muitos fatores externos e internos podem impactar a sua saúde, tornando-os fracos e monótonos. Partir e quebrar pode ser um sinal de que algo está errado. Pode ser stress, desidratação ou uma dieta desequilibrada. Muitas vezes, as deficiências de vitaminas e minerais podem interferir no crescimento normal das unhas. Da mesma forma, o contato prolongado com a água sem proteção e certos produtos químicos também pode afetá-los negativamente. Tenha cuidado com manicures demasiado frequentes e não profissionais, feitas sem os cuidados, delicadeza ou higiene necessários. Por último, evite sabonetes, detergentes, solventes e outros produtos com níveis de pH altamente ácidos ou excessivamente agressivos que possam alterar a estrutura das unhas, tornando-as mais propensas a quebrar e rachar.

Como tornar as unhas mais fortes e resistentes

Não é dramático quando uma unha quebra repentinamente, mas também não é agradável, especialmente se se prende à roupa ou acontece na hora errada quando uma manicure perfeita pode fazer a diferença. Felizmente, há várias coisas que pode fazer para reduzir as hipóteses de isso acontecer e dizer adeus às unhas frágeis e danificadas. Desde pequenos hábitos saudáveis como aplicar creme hidratante toda vez que lava as mãos até usar as ferramentas certas para a sua manicure, dos remédios da avó aos esmaltes de nova geração, veja como melhorar a condição das suas unhas, tornando-as mais fortes, mais resistentes e mais atraentes:

Encurte as suas unhas

Pode parecer trivial, mas encurtar as unhas pode ajudar a prevenir acidentes diários que podem quebrá-las. Também lhes dá tempo e espaço para se regenerarem e crescerem sem arriscar divisões e quebras. Finalmente, as unhas curtas tendem a parecer mais saudáveis e limpas.

Use uma lima de unha de vidro

Especialistas dizem que este hack pode fazer a diferença entre ter unhas saudáveis e bem formadas. Esqueça tesouras e cortadores de unhas; para ajuste de comprimento, conte com limas de vidro. Ao contrário do cartão ou das tradicionais placas de esmeril, que causam pequenos rasgos e deixam a ponta da unha áspera e mais propensa a prender objetos e quebrar, a versão em vidro cria uma borda muito mais lisa.

Ocasionalmente, deixe as unhas nuas

As manicures temporárias, especialmente de longa duração, podem ser ótimas quando se quer que um look impecável se exiba durante semanas sem retoques constantes, mas podem estressar as suas unhas. O polimento ou a pressão das unhas artificiais podem prejudicar a sua saúde, especialmente se já estiverem fracas. Por isso, os especialistas recomendam fazer uma pausa entre manicures, deixando as unhas livres para respirar. Isto reduz o risco de se tornarem desidratados e frágeis.

Proteja sempre as mãos e as unhas

Uma dica simples mas valiosa para unhas mais fortes é evitar expô-las ao contacto excessivo com a água, principalmente a água quente, pois o líquido penetra na placa ungueal, promovendo descamação e enfraquecimento. Para evitar isso, basta usar luvas de proteção, principalmente quando, além da água, entrar em contato com produtos químicos agressivos e detergentes.

Hidratar

Já mencionamos que é um bom hábito aplicar hidratante toda vez que lava as mãos porque sabonete e desinfetantes para as mãos secam as mãos e as unhas. A cutícula é onde começam a crescer novas unhas saudáveis, por isso é importante nutrir e hidratar esta área. Idealmente, deve aplicar um óleo de cutícula específico pelo menos uma vez por dia. É melhor escolher cremes dedicados ou produtos naturais como azeite e aloe vera, massageando-os cuidadosamente na área das unhas. Procure ingredientes como oclusivos, como manteiga de karité, e humectantes, como glicerina ou ácido hialurónico. Também pode aplicar máscaras algumas vezes por semana para um aumento extra de hidratação. Por último, a hidratação é fundamental, por isso beba a quantidade recomendada de água diariamente e coma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais da estação.

Escolha um removedor de esmalte sem acetona

Todos os removedores de verniz são formulados com algum tipo de solvente. Cada um tem a desvantagem de estar a secar, contribuindo assim para tornar as unhas mais frágeis e propensas a danos. O mais agressivo? Acetona. Opte por fórmulas suaves, sem acetona e sem alérgenos que removem eficazmente o verniz enquanto protegem as unhas e as cutículas.

Aplicar produtos de fortalecimento

Muitos produtos estão disponíveis no mercado para ajudar a tornar as unhas mais resilientes. Para experimentar e usar de forma consistente para os resultados desejados, existem vários tipos de polidores de reforço. As suas formulações contêm agentes endurecedores como Vitamina A e Vitamina C, ácido hialurónico ou óleo de Argan, que simultaneamente nutrem, hidratam e fortalecem as unhas. Um benefício acrescido? São muitas vezes transparentes e são uma excelente base para aplicar a sua cor de esmalte preferida.

Experimente o remédio da avó

Às vezes os remédios da avó funcionam. Experimente um tratamento natural com azeite para hidratar e fortalecer as unhas. Basta misturar duas colheres de sopa de sumo de limão e duas colheres de sopa de azeite, depois mergulhar as unhas nesta solução DIY. Alternativamente, pode simplesmente massagear na área das unhas. O resultado? Unhas nutridas que também são mais cintilantes graças à ação branqueadora do limão. Alguns preferem usar óleo de rícino ou óleo de jojoba, chá verde e óleo de tea tree em vez de azeite.

Seguir uma alimentação saudável e equilibrada

As rotinas de beleza também são influenciadas pelo que comemos. Uma alimentação saudável e equilibrada resolve muitos problemas “estéticos” também. Como mencionado anteriormente, uma das causas das unhas frágeis é a falta de vitaminas e cálcio. Portanto, é melhor restaurar os minerais comendo vegetais e frutas, incluindo frutas secas como nozes. Salmão, abacate, gema de ovo, nozes, laticínios e levedura são ricos em biotina, uma vitamina do complexo B que promove o crescimento saudável da queratina, da qual as unhas são feitas. Para o cálcio, existem vários produtos lácteos, mas não se esqueça das proteínas da carne branca, peixe, legumes e grãos integrais.