Mythes à dissiper sur le bronzage
Comment obtenir une peau éclatante grâce à un bronzage intelligent?
France
30 Juin 2023
30 Juin 2023
Bien que nous parlions beaucoup de l'importance de la protection solaire et que nous essayions autant que possible de sensibiliser les gens à ce sujet, certains faux mythes ont la vie dure. Il y a, par exemple, encore des vidéos TikTok qui font la promotion des lampes de bronzage et découragent l'utilisation correcte du SPF, alors qu'il s'agit en fait d'un moyen fondamental de nous protéger des dommages causés par les rayons du soleil, dont nous savons aujourd'hui qu'ils sont non seulement à l'origine du vieillissement prématuré et de ses signes visibles, mais aussi et surtout du cancer de la peau. Il ne fait aucun doute qu'un beau bronzage nous permet de nous sentir mieux et d'avoir meilleure mine, mais il convient également de rappeler que tout changement de couleur de la peau causé par les rayons UV, qu'ils proviennent du soleil ou d'une séance de lampe de bronzage, est essentiellement une lésion cutanée.
Le bronzage est un processus par lequel la peau tente de se protéger en libérant du pigment (mélanine) pour défendre les cellules cutanées", explique le Dr Ben Esdaile, dermatologue, expert en diagnostic précoce et en traitement du cancer de la peau et spécialiste de l'équipe Skin + Me. Les risques associés aux lampes de bronzage, en particulier, sont réels. Les lampes de bronzage émettent des rayons UV qui peuvent être jusqu'à quinze fois plus intenses que le soleil méditerranéen de midi. Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, toute personne ayant déjà utilisé une lampe de bronzage est 20 % plus susceptible de développer ultérieurement un mélanome, le cancer de la peau le plus grave, que les personnes n'ayant jamais utilisé de lampe de bronzage. La même étude a révélé que les jeunes sont particulièrement exposés, car ceux qui commencent à utiliser des lampes de bronzage avant l'âge de 35 ans ont un risque accru de 75 % de développer un mélanome malin. En fait, selon Cancer Research UK, c'est chez les jeunes femmes de moins de 24 ans que l'on observe la plus forte augmentation des diagnostics de mélanome. Découvrons ensemble quelques-uns des mythes les plus courants sur le bronzage et pourquoi il est important de faire attention aux dommages que les rayons UV peuvent causer à notre peau.
L'utilisation d'une lampe de bronzage pour obtenir un "bronzage de base" avant de partir en vacances permet de préparer la peau à l'exposition au soleil
En réalité, la peau n'a pas besoin d'être préparée avant l'exposition au soleil. Avoir une base bronzée ne réduit pas les risques de coups de soleil", explique le Dr Ahmed El Muntasar, médecin généraliste. Au contraire, cela ne fera qu'endommager davantage votre peau avant votre départ, dommages qui continueront à s'accumuler lorsque vous vous exposerez au soleil pendant vos vacances.
Le bronzage assèche l'acné
"Les rayons UV n'éliminent pas l'acné", affirme le Dr Emma Craythorne, dermatologue consultante, experte en cancer de la peau et fondatrice de KLIRA Skincare. Au contraire, les rayons UV sont connus pour affaiblir la barrière cutanée, ce qui entraîne une perte d'hydratation. "Ils peuvent aggraver l'acné en provoquant une production excessive de sébum et l'apparition de points noirs ou de comédons", explique M. Craythorne. "Dans un premier temps, les UV peuvent réduire temporairement l'inflammation d'un bouton, mais ce bénéfice temporaire est rapidement remplacé par un effet négatif à long terme."
Les lampes de bronzage sont plus sûres que l'exposition au soleil
Le principe même d'une lampe de bronzage est d'irradier la peau avec des rayons UV de forte intensité afin de bronzer plus rapidement. Ce faisant, elle émet des rayons UV nocifs qui pénètrent dans la peau et peuvent endommager les cellules cutanées et provoquer un cancer", explique le Dr Esdaile. Il a été démontré que les lampes de bronzage augmentent le risque de développer les deux types de cancer de la peau les plus courants : le carcinome épidermoïde de 58 % et le carcinome basocellulaire de 24 %.
Les coups de soleil sont synonymes de bronzage
De nombreuses personnes pensent qu'il n'y a pas de mal à passer la journée au soleil ou à utiliser une lampe de bronzage si la peau n'a pas l'air d'avoir pris un coup de soleil. Mais il se passe beaucoup de choses sous la surface de la peau et il faut en être conscient. Depuis peu, les rayons UVA (qui provoquent le vieillissement) et les rayons UVB (qui provoquent les coups de soleil) sont cancérigènes. "Les dommages ne sont peut-être pas immédiatement visibles, mais les rayons ultraviolets endommagent les protéines structurelles de la peau, notamment l'élastine et le collagène, ce qui provoque le vieillissement", explique le Dr Esdaile. Ils endommagent également l'ADN des cellules, ce qui peut provoquer un cancer de la peau. Tout cela peut se produire sans brûler la peau".
20 minutes dans une lampe de bronzage équivalent à 20 minutes au soleil
C'est faux. "20 minutes dans une lampe de bronzage, ce n'est pas la même chose que 20 minutes au soleil", explique le Dr Craythorne. En ce qui concerne les UVB, l'exposition est à peu près la même, ajoute-t-il, "mais pour ce qui est des UVA, une lampe de bronzage est au moins 10 fois plus dommageable pour la peau".
Les lampes de bronzage améliorent l'humeur et aident à lutter contre les troubles affectifs saisonniers (TAS)
La luminothérapie, qui consiste à s'asseoir près d'une lumière spéciale pendant au moins 30 minutes, s'est révélée efficace pour améliorer les symptômes de la dépression saisonnière chez certaines personnes en automne et en hiver. Bien que les lampes de bronzage émettent une lumière intense, la légère amélioration de l'humeur "est totalement compensée par le risque de cancer de la peau", note le Dr Esdaile. Les lampes de bronzage sans UV, également connues sous le nom de lampes SAD, sont beaucoup plus saines: elles utilisent une lumière blanche avec un filtre UV intégré. Ils sont spécialement conçus pour imiter la lumière naturelle du soleil (sans risque pour la peau) et faire croire au cerveau qu'il s'agit de l'été, ce qui provoque la libération de la sérotonine, une substance chimique qui procure un sentiment de bien-être.
Le bronzage est nécessaire pour obtenir de la vitamine D
En ce qui concerne la vitamine D, l'industrie des lampes de bronzage se livre à un véritable "lavage de santé". Il est vrai qu'une certaine exposition au soleil peut aider le corps à convertir la vitamine D en sa forme active. Cependant, les lampes utilisées dans les lampes de bronzage émettent principalement de la lumière UVA ; le corps a besoin de lumière UVB pour produire de la vitamine D. Les risques d'une exposition prolongée au soleil l'emportent également sur les bienfaits de la vitamine D. La vitamine D peut être obtenue de différentes manières", explique le Dr Esdaile. "La principale source est la peau, que l'on peut également obtenir en la protégeant à l'aide d'un écran solaire. Chez les personnes particulièrement exposées au risque de carence, il est possible de prendre des suppléments de vitamine D. La vitamine D est naturellement disponible dans les aliments [comme les poissons gras tels que le saumon et le jaune d'œuf, par exemple]."
Un grain de beauté malin n'est pas important car le médecin peut simplement l'enlever
"Les signes classiques de cancer de la peau à surveiller sont un changement de taille ou d'aspect d'un grain de beauté existant", explique le Dr Tim Crook, oncologue. "Si le grain de beauté grossit, saigne, démange ou change de forme et de couleur, il faut le signaler immédiatement à son médecin généraliste. Sans vouloir vous effrayer, un grain de beauté malin n'est pas une chose à prendre à la légère. "Tous les types de cancer de la peau sont affectés par l'exposition aux UV", explique le Dr Esdaile. "Plus que tout autre facteur de risque, l'exposition aux UV augmente le risque de cancer de la peau, quel que soit le type de peau.
