Hast du jemals von Fall Shed gehört? Warum scheinen wir im Herbst mehr Haare zu verlieren?
Der Herbst hat schon genug Probleme. Denk mal drüber nach: Die Ferien sind vorbei, um fünf geht das Licht aus und plötzlich ist da das Gefühl, dass du dein Leben zusammen haben solltest. Jetzt mischen sich auch unsere Haare ein. Wenn deine Dusche, dein Kissen und deine Haarbürste in den letzten Wochen mit Strähnen gefüllt zu sein scheinen, willkommen bei Fall Shed, genau dem TikTok-Namen für ein Phänomen, das TikTok nicht erfunden hat. Ein gewisser Grad an saisonalem Haarausfall wurde wissenschaftlich beobachtet und scheint zwischen Spätsommer und Herbst seinen Höhepunkt zu erreichen. Eine Studie, an der mehr als 800 gesunde Frauen sechs Jahre lang teilnahmen, ergab, dass die Anzahl der Haare in der Telogen- oder Ruhephase im Sommer zunahm. Da diese Phase vor dem Haarausfall stattfindet, können diese Haare einige Wochen oder Monate später auf Ihrer Haarbürste landen. Also ja, wenn wir im September noch ein paar Haare verlieren, stellen wir uns das wahrscheinlich nicht ein. Das heißt aber nicht, dass wir unserer Kopfhaut den Krieg erklären müssen.
@lunamyosotis Seasonal shedding is normal. Don't brush too harshly, keep protective hairstyle and massage your scalp ~ #longhair #hairtok original sound - ren
Deine Haare sehen nicht im Kalender nach, aber fast
Die Sache ist, unsere Haare beschließen nicht gemeinsam, im September in Rente zu gehen. Jeder Haarfollikel folgt seinem eigenen Haarwuchszyklus und durchläuft verschiedene Phasen. Es wächst, verlangsamt sich, ruht und lässt die Haare schließlich los, sodass der Zyklus von vorne beginnen kann. Die Telogenphase ist die Ruhephase und kann dem Haarausfall einige Zeit vorausgehen. Aus diesem Grund könnte der Haarausfall im Herbst zumindest teilweise auf das zurückzuführen sein, was im Sommer oder sogar früher passiert ist. Warum dieser Zyklus den Jahreszeiten zu folgen scheint, ist jedoch immer noch nicht vollständig geklärt. Veränderungen des Tageslichts und der biologischen Rhythmen gehören zu den Theorien, aber es gibt keine einzige, endgültige Erklärung. Eines sollten Sie sich jedoch merken: Fall Shed bedeutet nicht automatisch Haarausfall. Haarausfall ist Teil des normalen Erneuerungsprozesses, und die American Academy of Dermatology geht davon aus, dass etwa 50-100 Haare pro Tag im Allgemeinen im normalen Bereich liegen. Sogar die Menge, die wir beim Waschen bemerken, kann irreführend sein: Wenn wir unsere Haare seltener waschen, werden wir einfach sehen, dass mehr Haare auf einmal herauskommen.
@hairveda Say calm, seasonal shedding is amongst us and it knows what it’s doing But why September? As summer comes to an end and the seasons change, environmental changes such as daylight, temperature and humidity can influence the hair growth cycle. For some people, seasonal changes mean more hairs enter the shedding phase around so suddenly, you notice a lot more hair in your brush and shower. It can look alarming but shedding doesn’t automatically mean hair loss. This is also why your hair care ritual matters. Oiling helps condition the hair, reduce friction and breakage and feeds to follicles to promote hair growth. There’s no need to panic, it’s time to let go! #hairgrowth #seasonalshedding #hairshedding #hairloss #haircare original sound - Belinda Russell
Die eigentliche Frage ist nicht „Wie viele Haare habe ich heute verloren?“
TikTok liebt fotografische Beweise. Wissenschaft, nicht so sehr. Eine volle Haarbürste nach dem Waschen kann alarmierend aussehen, aber allein sagt sie uns nicht viel über die Gesundheit unserer Haare aus. Es ist viel nützlicher, sich anzusehen, was im Laufe der Zeit passiert. Wenn wir einige Wochen lang mehr Haarausfall als gewöhnlich feststellen und sich dann allmählich wieder normalisiert, kann dies mit normalem saisonalem Haarausfall vereinbar sein. Wenn der Haarausfall stattdessen monatelang anhält, die Dichte sichtbar abnimmt, der Scheitel breiter aussieht, der Pferdeschwanz zunehmend dünner wird oder dünner werdende Stellen auftreten, dann ist September wahrscheinlich nicht die ganze Geschichte. Stress, Krankheiten, hormonelle Veränderungen, bestimmte Medikamente und Nährstoffmängel können alle zum Haarausfall beitragen und zu Mustern führen, die sich von einem einfachen saisonalen Haarausfall unterscheiden. In diesen Fällen ist die Person, die gefragt werden muss, nicht der Kommentarbereich unter einem Video, sondern ein Dermatologe.
Was machen wir also, ohne in den Panikmodus zu wechseln?
Die Anti-Fall Shed-Strategie ist viel weniger filmisch als die, die der Algorithmus für uns im Sinn hat. Sie müssen nicht plötzlich Shampoo, Seren, Ampullen und zwölf verschiedene Haarergänzungen gegen Haarausfall kaufen. Wenn ein Haar seinen Zyklus bereits abgeschlossen hat, kann es kein Produkt davon überzeugen, aus reinem Teamgeist am Follikel zu haften. Was wir tun können, ist zu vermeiden, dass das Haar, das wir noch haben, zusätzlich belastet wird: weniger Hitze, kein aggressives Bürsten, Vorsicht bei sehr engen Frisuren und etwas schonender mit nassem Haar umgehen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und Nährstoffen ist ebenfalls wichtig, während Nahrungsergänzungsmittel in der Regel sinnvoll sind, wenn ein tatsächlicher Mangel vorliegt, der von einem Fachmann untersucht werden muss. Kurz gesagt, Fall Shed ist real, aber es ist nicht unbedingt etwas, gegen das wir kämpfen müssen. Wenn die Blätter fallen und ein paar Haare beschließen, ihnen zu folgen, können wir vielleicht ausnahmsweise die Natur einfach ihr Ding machen lassen. Die eigentliche Sache, die Sie sich ansehen sollten, ist nicht eine besonders haarige Dusche, sondern was mit Ihren Haaren im Laufe der Zeit passiert.
