Die Lösung für deine Probleme? Ein heißes Bad Alles, was Sie über Baderituale wissen müssen

Zwischen steigenden Temperaturen, ständigem chronischem Stress und dem bloßen Dasein kommt es vor, dass unsere Haut in eine dramatischere Ära eintritt als sonst. Und nein, wir sprechen nicht nur über die Haut im Gesicht: Heute liegt der Fokus hauptsächlich auf der Haut an Ihrem Körper. Wenn Sie eine besonders empfindliche Haut haben, braucht es nur sehr wenig, um rote, beanspruchte Beine, Rücken und Arme zu bekommen: eine schlechte Rasur, zu viel Sonne, synthetische oder zu enge Kleidung und vieles mehr. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass die Lösung manchmal viel einfacher als erwartet sein könnte? Wie ein richtig gemachtes heißes Bad. Hier finden Sie alles, was Sie über Baderituale wissen müssen.

Haben Sie jemals gedacht, dass die Lösung für Ihre Probleme ein heißes Bad sein könnte?

Milchbäder

Milchbäder gibt es seit Jahrhunderten. Im alten Ägypten badete Kleopatra in Eselsmilch, um ihre Haut weich und strahlend zu halten. Und ehrlich gesagt wusste sie, was sie tat. Milch enthält Fette, Vitamine, Proteine, Mineralien und vor allem Milchsäure, die dazu beiträgt, die Haut sanft zu peelen, ohne sie zu reizen. Wie Healthline berichtet, können Milchbäder dazu beitragen, die Haut weicher, glatter und weniger trocken zu machen. Die Zubereitung eines Milchbades ist unglaublich einfach. Füllen Sie die Wanne einfach mit warmem Wasser (nicht kochend heiß, da empfindliche Haut darunter leidet) und geben Sie etwa zwei Tassen Vollmilch hinzu. Für eine noch reichhaltigere Version können Sie auch beruhigende Inhaltsstoffe wie Honig, Hafer oder Reispulver hinzufügen, die die Haut beruhigen und Rötungen reduzieren. Dann müssen Sie nur noch einweichen, entspannen und die Magie geschehen lassen. Vielleicht mit einem Buch.

Wie benutzt man Badesalz

Badesalze, insbesondere Meersalze wie Salz aus dem Toten Meer oder Bittersalz, sind reich an Mineralien wie Magnesium, Calcium und Kalium und wurden schon immer verwendet, um den Körper zu entspannen und gereizte Haut zu beruhigen. Wie Healthline erklärt, können sie helfen, trockene Haut zu lindern, Juckreiz zu lindern und bestimmte Hautirritationen zu lindern und gleichzeitig die Entspannung von Muskeln und Gelenken nach besonders intensiven Tagen zu fördern. Ein bisschen wie wenn wir vom Meer zurückkommen und unsere Haut plötzlich besser und straffer aussieht, bekommt man nach einem Salzbad ein ähnliches Gefühl: glattere, sauberere Haut, aber ohne diesen trockenen Effekt. Dank der Kombination von Salzen und heißem Wasser wird außerdem eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem erzeugt, sodass Ihr Gehirn für einen Moment langsamer wird. Auch hier ist die Zubereitung super einfach: Einfach die auf der Verpackung empfohlene Menge an Salzen direkt in warmes Wasser geben und vollständig auflösen lassen. Für eine noch angenehmere Version können Sie mit ätherischen Ölen angereicherte Salze wie Lavendel wählen, der für seine entspannenden Eigenschaften bekannt ist, oder Minze, die sich frischer und anregender anfühlt.

Kräuterbäder

Kräuterbäder sind etwas hexenhafter und sinnlicher. Hier wird das Bad fast zu einem riesigen Kräutertee, in den Sie eintauchen können. Aber anstatt ihn zu trinken, erleben Sie ihn auf Ihrer Haut. So vermischen sich die wohltuenden Wirkungen von Blüten, Blättern und Pflanzen mit dem Dampf warmen Wassers und wirken auf den Körper ein, wodurch Rötungen und Verspannungen gelindert werden. Die Auswahl der Pflanzen ist sehr persönlich. Lavendel ist wahrscheinlich am bekanntesten für seine entspannende Wirkung, auch geistig. Kamille ist die klassische Wahl für empfindliche Haut, die beruhigt und wieder ins Gleichgewicht gebracht werden muss. Rose wird oft wegen ihrer entspannenden Wirkung verwendet. Dann gibt es die Ringelblume, die sehr beruhigend und perfekt ist, wenn die Haut gereizt oder rot ist, Hibiskus, der reich an Antioxidantien ist, und Rosmarin, der straffender und stimulierender ist. Die Möglichkeiten sind endlos. Um ein Kräuterbad zuzubereiten, beginnen Sie mit einem Aufguss: Die Kräuter, die Sie wählen, sollten Sie wie bei der Zubereitung von Tee in etwa einem Liter heißem Wasser ziehen lassen, dann alles abseihen und die Flüssigkeit direkt in die Wanne gießen. Alternativ finden Sie auch hochkonzentrierte Fertigaufgüsse, die einfacher zu verwenden sind.